暑熱馴化（しょねつじゅんか）、または暑熱順化と言う言葉。 皆様、ご存じだろうか。暑さや熱に体を順応させることだ。 ランニングにおいても、気温が上がるとパフォーマンスが下がり、マラソンのタイムが遅くなる。 www.all-out-running.com また、気温が上…
6月は、陰暦では「水無月」。 良く言うぜ。 雨ばっかりじゃんかよ。 とか思ってしまうが、実は、「水無月」は水がない月という意味ではない。 「無」は、「の」という意味を表す。 「水の月」という意味だ。水田に水を多く必要とする次期ということで、梅雨…
2018年6月2日、土曜日、快晴。横浜開港祭2018のイベントの一つの「チビッ子ミニ駅伝」に次女が参加した。 次女は、決して走ることが得意な部類ではない。短距離ならば、下から数えた方が早いくらいだ。少しは父親である俺に走力も似て欲しかったが、走力に関…
今週は飲み会が3回＋仕事が忙しいということで、全く走れなかった俺は、金曜日、走る時間が取れそうなことでワクワクしていた。メールを打つブラインドタッチの奏でるリズムも、心なしかペースが速く、踊っているかのようだ。仕事を18時の終業時刻でピタッと…
我が家では、「サンタポイント制度」を導入している。 サンタポイントについてご存じない方も多いと思うので、説明しておく。 ■サンタポイントとは サンタポイントとは、毎年恒例のクリスマスにおいて、サンタクロースからプレゼントをもらうために集めるポ…
ランニングの前は、欠かさずストレッチをしているという方、多いのではないだろうか。実は、そのストレッチ、間違っているかもしれない。 俺は、ランニング前、いわゆるストレッチは、しない。 以前、論文を調査し、ランニングエコノミー向上には、筋スティ…
その出会いは、俺に非常に大きな衝撃を与えた。俺が「キクチヒロシ ブログ」と出会ったのは、昨年末のことだった。 ■キクチヒロシブログとの出会い 2017年の湘南国際マラソン（初マラソン）を4時間4分くらいで走った俺は、もっと速く走りたいという想いを強…
市民ランナーが、走り始める理由は、色々あるだろう。昔、陸上部だった、あの頃の自分に戻りたい。 健康診断の結果がヤバ過ぎた。 周りの気になる異性が走ってる。 登山してたら、走ってる人がいて興味を持つ。そんな市民ランナーであれば、一度は経験がある…
このエントリーは、ブログ村の住人に向けたエントリーだ。 もしくは、ブログ村への登録を検討しているブロガーに向けたエントリーだ。俺も村の住人になって、そろそろ4か月くらいが経ち、その仕組みが分かってきたので、このタイミングで総括してみたいと思…
2018年5月26日、土曜日の朝7時。この日、親父の会主催のイベント「親子スポレク体験」が開催される。その直前の準備で、近所の町内会館に集合するイベント幹部メンバーたち。 前日の飲み会の酒が抜けきっておらず、酒臭い息の親父も数名含まれる。 荷物を車3…
俺は、暑い季節になると、「Luna Sandals」というビーチサンダル的なサンダルで走ることがある。 俺がこのLuna Sandalsを購入したのは、2012年のことだ。Luna Sandalsの公式ページはこちら。 lunasandals.com 趣味で走り始めた2011年。 そのころ、ランニング…
スポリートのマラソンアンバサダーに就任した俺は、第2回目の試供品「Maurten」を見つめながら、どのような記事にするべきか考えていた。 「Maurten（モルテン）」は、トップマラソンアスリートにも使用されているスーパー補給ドリンクだ。 そんじょそこらで…
ランナーの皆様、鉄（赤血球）は足りているだろうか。 どうやら俺は、「鉄欠乏性貧血」予備軍のようだ。 昨年の人間ドックの結果で、血液の「MCV」が低めだったのだ。 「貧血」に関連する血液の検査項目は、 ・血色素量（ヘモグロビン量） ・MCV ・MCH ・MCH…
俺がマラソンブログを始めたのは、2018年1月30日。未だに、なぜ自分がブログを書いているのか、その理由は自分でも良く分からない。 その理由は、今後、ブログを綴りながら探していきたい。 自分がブログを始める前、「もっと速く走れるようになりたい」と強…
