3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

3人娘の親父がランニングを中心に、日々の出来事をそこはかとなく綴ります。

早朝のHOTT1000m。3分31秒でPB更新。

早朝4時30分。

目覚ましの15分前に起きた俺は、歯磨きと髭剃りを済ませ、着替えはじめた。

ランT、ランパン、Buff、200円を装着する。


今日で、3回目の朝ランになる予定だ。

先日、ランニング学会の記事を紹介し、朝ランが脂肪燃焼効率を高めることに効果があると知った俺

朝ランを習慣づけるべく、目覚ましの時刻を、今までよりも1時間早くセットした。


昨日は、台風接近による大雨で朝ランを敢無く断念したのだが、その代わりに、しょーもないエントリーを2つも書いてしまったわけだ。
うんこを漏らした話。 - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
「もみあげ」と「びんちょ」。俺が床屋を好きになれない理由。 - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。



で、朝ランについてだが、

・1回目(6月9日 4時3分スタート)
 3kmHOTT 12分15秒
 3’57-4’08-4’10
早朝のHOTT3km。朝ランを試食。 - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。


・2回目(6月10日 4時41分スタート)
 8.38kmペース走 39分3秒
 キロ4分39秒ペース


と、週末の2日間、早朝に走ることができた。


先日の3kmHOTTで、平坦かつまっすぐな道が見つかったため、1000mTTをやろうと思っていた。


そうだ。

独りぼっちの俺のタイムトライアル。

その名も、「HOTT」だ。


5:01に自宅を出発。

キロ4分32秒の速めのペースで2kmのアップジョグから、HOTT1000m。


じゃん。


3分31秒

PB更新!

今までの1kmTTの推移は、こんな感じ。
すべて坂あり周回マイコースでの記録だ。


2017年12月29日(坂あり)
 3分54秒

2018年5月19日(坂あり)
 3分49秒

2018年6月1日(坂あり)
 3分39秒

本日 2018年6月12日(平坦コース)
 3分31秒


今日は、PB更新だが、坂がなかったということで、今までの記録と比較してもあまり意味ないのだが、まぁ1000mのタイムは更新ってことで。


で、今回、俺の相棒Garmin ForeAthlete 935の測定結果で、非常に気になる結果があった。


これだ。
ペースと心拍数のグラフ。


バカなっ!!
最大124はねーだろっ!!
と。


700mくらい走ったところで、完全に脚が終わり、その後のペースは落ちる一方で、なんとか1000m走り切ったような結果だった。


俺のタイムの推移からしても、完全に出し切っているはずなのだが、心拍数が全然あがってねぇ。。。


これは、朝ラン特有の何かがあるんじゃないだろうか?


相棒のバグの可能性もゼロではないが…


実は、2回目の朝ランで8.38kmのペース走を行った際も、
6kmから7kmにかけての上り坂で脚を使い切り、そこからの約1.4kmは下り坂にも関わらず、全くペースが上がらなかった。


これは、何が原因なのか、朝ランで継続的に検証し、論文での調査を行いたいと思っている。

続報に期待して頂ければと思う。


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