3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

3人娘の親父がランニングを中心に、日々の出来事をそこはかとなく綴ります。

【調査報告】ランニング時の目安のストライド(歩幅)とピッチをを計算できるツール。

■ストライド(歩幅)とピッチの目安を計算できるツール

・ランニングの速度のみから計算する式

・ランニングの速度脚の長さの2つの値から計算する式

2つの計算方法をツール化した。


根拠とした論文、下肢の長さの計測方法は、以下のエントリーを読んでいただきたい。
all-out-run.hatenablog.com



それぞれの値の単位は、論文に記載のものから、我々がなじみのあるものに変更。


【入力するパラメータ】

・1kmペース [秒/km]
 (キロ5分の場合、「300[秒/km]」となります)

・脚の長さ [cm]
 (80㎝、95㎝など)

を入力し「Calculateボタン」を押すと、目安になる
1歩あたりのストライド(歩幅) [cm]
1分あたりのピッチ [歩/分]
が計算できる。


【ストライド&ピッチ計算ツール】

※ペースのみの入力でも計算できます。

 
 


ペースのみから計算
ストライド(歩幅)[cm]:

ピッチ[歩/分]:


ペース&脚の長さから計算
ストライド(歩幅)[cm]:

ピッチ[歩/分]:


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