2019年2月1日にアメリカはカリフォルニア州のハンティントンビーチ（Huntington Beach）で開催された、「Surf City Marathon」で大迫傑選手がコースベストとなるタイムで優勝した。 大迫選手のこととなるとどうしても気になってしまうため、自分が走った神奈…

2019年2月3日。走りこめていなく、不安を持ちつつ走ったハーフマラソン。 結果は、途中13km過ぎで諦めて、コースアウトからの、カナ先生のペーサーとして、一応完走。 出直します。でも、その前に、今日の打ち上げだな。 いや。反省会か。。。 悔しいですっ…

2018年1月30日に当ブログを開始して、1年が経った。積み上げた記事数は、実に「313」にのぼる。 はてなブログからは、ブログ開始から1年が経つと、こんなメッセージをいただける。はてなブログからのお祝いメッセージ そして、この1年で、通算のPV数は、「93…

いよいよ明日は、神奈川マラソン（ハーフ）。12月は、仕事に忙殺され、1月には風邪をひき、あまり走りこめていない状況。 だが、年始に立てた目標タイム「1時間31分25秒」を狙って走るっ！！ 昨年の神奈川マラソン2018は、「1時間42分58秒」だった。 www.all…

「全力さん、ちゃんと走ってるんすか？」この質問、結構な頻度でされる。まぁ仕方がないことだろう。例えば、この1月、最後に走ったことをブログに書いたのは、1月14日。 港南区健康ランニング大会についてのエントリーだった。 www.all-out-running.com そ…

ここ最近の調査で、速く走るためには、「内転筋」や「腸腰筋」を鍛える必要があると知った。この「速く走るための本質」を知ってしまったことを綴ったエントリー。 www.all-out-running.com で、Youtubeで調べまくった訳ですよ。内転筋や腸腰筋に効くトレー…

うちの娘たちの通う小学校の親父の会に所属している俺。その小学校の親父会に所属して、子ども達と一緒に楽しめるイベントを企画したり、地域のイベントを盛り上げる活動をしている。 その一環として、昨年度、親父の会のバンドメンバーで卒業生に向けたDVD…

ランニングを始めると、やはりフルマラソンを走ってみたくなる。フルマラソンを走ってみると、もっと速く走りたくなる。 でも、フルマラソンの距離を走るとダメージも大きいので、普段の練習では、そんな長い距離は走れない。 そこで、「今日の練習、10kmを…

ランニングにおける骨盤の動きに関しては、色々な言われ方がある。良く耳にするのは、「骨盤の前傾」ただ、この「骨盤の前傾」もなかなかイメージしにくい。 他にも「脚は骨盤から動かす」なんていうことも言われる。 このあたりを理解するために、いくつか…

木曜日の23時過ぎ。帰宅した俺は、リビングで一人、缶ビールを飲んでいた。実はこの日、マラソンブロガーの面々との飲み会だった。その余韻に浸りながら、一人缶ビールを飲んだ。なんだか、すごく良い気分だった。 その飲み会には、いっちさん、misaoさん、…

「走る動作の本質」って何なのか、すごく気になりませんか。 速く走るためには「内転筋」が重要と書いたエントリーの中で紹介させて頂いた、深代千之さん著の以下の本にそんなタイトルの章がある。 深代千之さんは、東京大学の教授であり、バイオメカニクス…

朝5時45分、いつも通りの目覚ましが鳴る。体を起こし、厚手の靴下を履いて、冷え切ったリビングに降りる。暖房をつけ、テレビをつけ、スマホでブログをチェックする。いつものルーティンだ。 そして、食前に「葛根湯」を飲む。しばらくして、奥さんが起きて…

速く走るための秘訣。みんな知りたいと思う。 「ただ走っているだけで速くなる」というランナー初心者の「ボーナスタイム」が終わってしまったと感じてる今日この頃。自分のランニングフォームを見つめなおし、トレーニングや練習方法を見直そうと色々と調査…

ぐぬぅっぅぅ。。。さ、寒すぎる。。。 あまりの寒さに目覚めると、時計は明け方4時を過ぎていた。毛布1枚をかぶり、ソファの上で寝ていたのだ。 前日のレースの疲れと、打ち上げの盛り上がりに、久々にソファで眠ってしまったようだ。ちなみに、真冬という…