3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

3人娘の親父がランニングを中心に、日々の出来事をそこはかとなく綴ります。

2018-05-25から1日間の記事一覧

ランナーは貧血になりやすい。だから鉄分とタンパク質を摂取しよう。

ランナーの皆様、鉄(赤血球)は足りているだろうか。 どうやら俺は、「鉄欠乏性貧血」予備軍のようだ。 昨年の人間ドックの結果で、血液の「MCV」が低めだったのだ。 「貧血」に関連する血液の検査項目は、 ・血色素量(ヘモグロビン量) ・MCV ・MCH ・MCH…

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