3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

3人娘の親父がランニングを中心に、日々の出来事をそこはかとなく綴ります。

2018-06-01から1ヶ月間の記事一覧

サンタポイント。

我が家では、「サンタポイント制度」を導入している。 サンタポイントについてご存じない方も多いと思うので、説明しておく。 ■サンタポイントとは サンタポイントとは、毎年恒例のクリスマスにおいて、サンタクロースからプレゼントをもらうために集めるポ…

ランニング前のストレッチは、ダイナミックストレッチ。

ランニングの前は、欠かさずストレッチをしているという方、多いのではないだろうか。実は、そのストレッチ、間違っているかもしれない。 俺は、ランニング前、いわゆるストレッチは、しない。 以前、論文を調査し、ランニングエコノミー向上には、筋スティ…

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