3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

3人娘の親父がランニングを中心に、日々の出来事をそこはかとなく綴ります。

2019-04-19から1日間の記事一覧

やはり距離を走ることは、スピード持久力向上に繋がると思う。

最近は、「脚作り」をするために、スピードは気にせず、長い距離(自分比)を走ることを意識して練習している。まぁ、ゼェーハァーする練習を避けているとも言う。でもね、長い距離を走ることって、スピード持久力を向上させることに繋がると思う。 普段の月…

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