三連休の最終日。うっちー練、防災イベント、横浜の花火大会で家族サービスなど、疲れが溜まっていたので、気張らないジョグ。最後の2km弱をキロ4ペースで締める。 久しぶりにVO2MAXを確認してみたところ、過去最高の64 [ml/kg/min]を記録。 相棒のGarmin Fo…

土曜日にうっちーさんが開催して下さったうっちー練＠新横浜公園に参加させて頂いたんですよ。参加者の男性14名の中で、フルマラソンのタイムが最も遅いのが俺だった。 いやいやいや。そんなバカなって思いましたよ。 一応、うちの近所の町内会の連合の駅伝…