3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

3人娘の親父がランニングを中心に、日々の出来事をそこはかとなく綴ります。

2019-12-10から1日間の記事一覧

ロングブレスをトレーニングに取り入れてみたぞ。

「すーーー」「ゔーーーーーー!!!」 「すーーー」「ゔーーーーーー!!!」 そう。この呼吸。 俺は、最近「ロングブレス」を日ごろ行っているのだ。 美木良介さんが考案した、一時代を築いたダイエット法だ。 www.longbreath.jp 2013年頃、「ロングブレス…

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