やっちまった。。。
先週の中盤頃から、左足のアキレス腱、外側が痛い。
これまでのランニング人生の中で、初めての痛み。
フジヤマさんは言っていた。
と。
でも、この痛み、筋肉痛じゃないし、我慢して走っちゃいけないやつだ。
キロ8分程度の超絶スロージョグでも痛い。
俺、そんな怪我するほど走ってないのに、なんでこのタイミングでアキレス腱痛なんだよ。。。
10月12日は、よこはまビーチサイドマラソン。
そして、10月6日は、自分の走力を確認するための、新横ぐるぐる。
「これまでよりも、速く走りたい。」
その一心で、日曜日の新横ぐるぐるに参加してきた。
＊＊＊＊＊
新横ぐるぐるでの、俺の目標は、
「10km全力、キロ4分15秒ペース」
だ。
というのも、1年前、同じ新横浜公園で、10km走り、43分（キロ4分18秒ペース）で走り切っていたから。
www.all-out-running.com
このくらいのタイムで走り切れれば、10月末に控えているシーズン初戦の水戸でのフルマラソンも、サブ3.5を目標にできるだろう。
415ペースは、ぬまっちさん、あけキャプさん、トマスさん、全力中年の4人。
自分は10km走るつもりだが、他の皆さんは、行けるところまで行く予定。
曇り、気温は24度くらい、湿度がそこそこ高い中、スタート。
ぬまっちさんとトマスさんが前を走り、あけキャプさんと俺が後ろを走る陣形。
最初の1kmは、4分24秒。
徐々にあげる。
2km目、4分17秒。
まだ、大丈夫。
3km目、4分12秒。
このあたりから、呼吸が少し苦しくなる。
他の3人は、全く呼吸は乱れていない。
感じてしまう、走力の差。
4km目、4分19秒。
徐々につらくなってくる。
喉の奥が熱くなり、汗が吹き出る。
「そんなに速いペースじゃないのに。。。」
5km目に入り、呼吸が苦しく、忘れていた左足のアキレス腱が痛み始めた。
ぬまっちさんが、声を掛けて下さる。
「全力さん、まだまだいけますよ！！」
「いや、無理っす！」
「すいません、5kmでやめます」
5km目、4分13秒。
5.2km走ったところで、レストハウス前で、ガーミンと脚を止めた。
少しずつ小さくなる、みんなの背中。
これだけ低い気温なのに、汗ビチョビチョな俺。
鈍痛をアピールする、俺の左足のアキレス腱。
しばらく、レストハウス前で、打ちひしがれた。
＊＊＊＊＊
しばらく休んで、ジョグでも良いからもう少し走っておこうと思い、一人で走り出す。
キロ5分30秒くらいペースで。
ちょっと前に、510ペースで走るカナ先生が見える。
追いついて、一緒に走っても良いかな、みたいに思っていた。
すると、キロ3分45秒ペースで走る、おーさん、フジヤマさん、うっちーさんが、軽快なピッチで俺を抜き去る。
「全力さん、ファイト！」
345な3名は、俺の前を走る、カナ先生も軽快に抜き去って行った。
俺、全然ファイトしてない。
10km全力で走る所存で、日曜日だと言うのに、早朝6時に起きて、新横くんだりまで来たと言うのに、
俺、全然ファイトできていない。
なので、少しずつペースを上げる。
カナ先生を抜き去る。
「がんばって。」
と声を掛けて。
俺も頑張れ。
アキレス腱の痛みが怖くて、様子を見ながら、ペースを上げる。
1km、4分38秒。
2km、4分28秒。
かなり苦しい。
そして、アキレスがアピールし始めた。
次にレストハウスに到着したら、とりあえず一回止まろう。
3.4km（1.7kmコース2周）で、一回止まろう。
そう思っていたところ、345で走っていたうっちーさんが、俺の横に来た。
どうやら、俺を引っ張って下さるようだ。
レストハウスまでは、数100m。
うっちーさんが伴走してくれているのに、数100m走って、「終わりますね」なんて、言えないじゃんか。
3km、4分31秒。
この時点で、まじで苦しかった。
止まろうと思っていただけに、苦しさが倍増した。
4km、4分28秒。
呼吸に合わせて声が出る。
すごくキツイ。
「うっちーさん、次で、5kmなので、上げていきます」
うっちーさんは、
「なら、いきなり上げないで、少しずつ上げましょう」
徐々にペースを上げる。
どんどん苦しくなる。
止まれるならば、今すぐ止まりたい。
うっちーさんは、
「良いペースですよ！」
としきりに鼓舞して下さる。
まじでありがとうございます。
5km目、4分17秒。
最後は、キロ4を切るペースで、走り切れた。
この時、アキレス腱の痛みは、完全に忘れていた。
＊＊＊＊＊
合計10km走り切ったものの、思い通りの走りができなかった悔しさから、またもレストハウス前で打ちひしがれた。
でも、10kmを全力疾走してから、ゆっくりジョグ10km走ると決めてきた、今日。
再度、走り始めた。
しばらく走ると、後ろから、
「全力～！！」
と、デカい声。
カナ先生だ。
おーさんとフジヤマさんが引っ張っている。
「この2人、GPS付いてないから、ペースがおかしいんよ。」
てことで、合流。
今の俺には、キロ5分15秒ペースは速すぎるなぁ
と思いながら、しばらくご一緒させて頂き、510から515ペースで走る。
でも3kmほど走ったところで、アキレス腱が猛烈アピール。
そして、離脱。
その後は、なるべく芝生の上を走って、ゆっくりジョグ。
6kmほど走ったところで、脚を止めた。
脚が痛い。
これは、やばいやつだ。
今までなかった、やばい痛みだ。
茫然自失の状態で、レストハウス前で、打ちひしがれていた。
レストハウス前を、すごいスピードで走る、ほかの皆さん。
まだ走っている人も、何名かいらっしゃった。
でも、声をかけられなかった。
＊＊＊＊＊
今日の走り。
1年前よりも、走れなかった。
アキレス腱の痛みもあったけど、気になったのは、汗の量。
415で5km、430で5km、ジョグで6km後の汗の量。
Tシャツが絞れるほどの汗。
撥水性のランパンが、ビチョビチョ。
結構涼しかったのに。
俺、どうしたんだろう。
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夏場、あまりスピード練習をしてこなかったことが原因で、心肺機能が落ちていると感じた、本日。
スピード練習したい。
でも、アキレス腱が痛い。
来週は、シーズン初戦のハーフマラソン。
仕事は、ストレスが半端ない。
思い通りに走れない焦り。
アキレス腱痛。
しっかり走っている、俺以外のみなさん。
俺、来週のハーフマラソン、走れるのだろうか。
新横ぐるぐるから帰ってきて、子ども達と遊んで、ちょっと昼寝。
湿布貼ってたけど、今は、歩くだけでアキレス腱が痛い。
前進するためには、この怪我を治す必要がある。
どなたか、アキレス腱痛に、めちゃくちゃ効く薬、教えてください！！
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