右膝痛により、湘南国際マラソン以来、
10日間の完全ランオフ。
でも、来るべきランニング再開に向けて、日々のトレーニングはしっかり行っていた。
朝起きてからのヨガ（20分前後）。
筋トレ。
ロングブレス。
「ゔーーーー！」って、娘たちと一緒にやって、家族団欒を楽しんだ。
仕事中のデスクワークでは、
脚閉じての内転筋トレーニング、
お腹にずっと力を入れ続ける体幹トレーニング。
「全力さん、なんか、えらい姿勢がいいですね。」なんて言われたりした。
通勤電車の中では、
つま先立ちで、ふくらはぎのトレーニング。
前に座っているおばあさんに、軽く笑われたりした。
俺は、来るべき日に備えていた。
朝起きてヨガをして、右膝の痛みが和らいでいることを確認。
前日に気持ちがガッチリあがることがあったからか、どうやらメンタル的に強気になれていたようだ。
俺は、走ってみることにした。
10日ぶりのラン。
恐る恐る走り始める。
「キロ7で行こう。」
フォームを意識しながら走る。
全身で感じる、走ること。
呼吸、足音、風、鼓動、汗。
・・・
「すっげーきもちいぃぃぃぃぃ！！！」
キロ7で行く予定だったが、少しずつ速くなっちゃって、距離は短いけど、こんな感じの、復帰ラン。
右膝は、まぁ痛い。
でも、走れる。
家に着いたら、即アイシング。
湿布＋膝サポーター。
「よし。俺、走れたぞ。」
ここから再スタートだ。
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