関東地方は、先週の金曜日に梅雨入り。
以降、家に帰って「さぁ走ろう」と思うと雨が強く降り出すという、不運が続いた。
なかなか思うように走れない日々が続いていたので、1日晴れの予報だった本日は、朝ランを実施。
7kmちょっと。
朝は、ペースが上がらないね。
朝ランしたその日、出先で打ち合わせを終えて、家路につく中、俺は「レッドブル」を飲んだ。
気合いを入れるため。
帰宅後、「全力3km走」を実行するためだ。
朝ランしても、夜にポイント練習をするんだ。
なぜなら、俺は、
「サブ3を目指しているランナー」
だから。
先週の「全力3km走」は、坂だらけの周回コースで「12分09秒」。
www.all-out-running.com
本日は、別の坂あり周回コースで、「12分カット」を目指して走った。
ここでしっかりと結果を出して、週末のよこはま月例5kmで、目標の「19分30秒」を切るんだ。
走り始める前にアップで2kmほど走って、気合いは十分。
「絶対に走り切る」
そんな強い気持ちで走り始めた、全力3km走。
結果。
3km 11分46秒
めちゃキツかったけど、走り切ったぞ。
1.5km過ぎたあたりから、フォームとかどうでも良くなるくらいキツかったけども、
2km地点の上り坂で、あるいは止まってやろうかと思ったけども、
そこからは、キツさで顔がひしゃげてたけども、
残り500mからは、意識がほぼ飛んでいたけども、
走り切った後は、その場に座り込んでしまったけども、
走り切ったぞ。
達成感が凄まじい。
ちなみに坂はこんな感じだ。
スタート位置は、上り坂を避けてみた。笑
坂がなければ、もう少し速く走れるはず。
なお、サブ3を達成するには、3kmを「10分54秒程度」で走り切っておきたい。
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坂の影響がどこまであるかが不明確ではあるが、今日の記録から、あと50秒縮める必要がある。
努力あるのみ。
俺は頑張るぞ。
なぜなら、俺は、
「サブ3を目指しているランナー」
だから。
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