1月12日に開催される、
港南区健康ランニング大会。
我が親じ会は、子ども達のサポートとして、スープとお汁粉の炊き出しを予定している。
そして、子ども達の練習として、3回の練習会＠横浜刑務所を実施している。
毎年恒例のイベントだ。
今日は、その練習会の最終日。
練習会の最終日は、4チームでの対抗駅伝大会。
1.1kmの周回コースを、1チーム9人で駆け抜ける。
1.1kmのコースの中盤には、10mほどの上り坂がある。
集まってくれた子ども達に加えて、親じ会のおやじ、付き添いのお父さん、先生までがチームの一員として走ってくれる。
低学年の子が第一走者。
晴天の中、よーいどん。
速い子だと、1周を4分台で走り切る。
大人顔負けのスピードだ。
俺は、青チームのアンカー。
1位を走る緑チームのアンカーは、
「背は大きくないけど態度は大きい酔っぱらい」。
2位を走る黄色チームのアンカーは、
「老眼鏡をかける和尚」。
緑チームとの差は、1分17秒。
黄色チームとの差は、42秒。
1.1kmのコースで、これだけのタイム差は、少々厳しそうだぞ。
って思いながら、3位でタスキを受け取る。
「それでも、絶対に抜かしてやる！」
そう思いながら、全速力で走る。
なかなか前が見えない。
最後のコーナーを曲がったところで、40mほど前に「老眼鏡をかける和尚」。
残り300m。
「ぜっていに抜かしてやる！」
全速力。
息を吸い込めないくらいの全速力。
ゴール手前で、「老眼鏡をかける和尚」をかわす。
それでもスピードを上げた。
「背は大きくないけど態度は大きい酔っぱらい」は、既にゴールしていたが、
1分17秒あった差を、23秒まで縮められた。
これまでにない全速力で走った結果、刑務所周回コースのベストタイムを出せた。
ゴール直後、ポカリを持って俺に近づいてきた、一緒に参加していた、次女と三女に、
「パパ、すごい速かったね！！」
って言ってもらえて、幸せな気持ちになり、絶頂を迎えて、その場に座り込む。
子ども達に、
「今日、駅伝楽しかった人～！！」
って聞いてみると、大半の子ども達が、
「はーい！」
って元気よく手を挙げてくれる中、
「つまらなかった～」
とかいう男子ども。
「こら、お前ら。」
そんなこと言いながらも、みんな笑顔だった。
集まってくれた子ども達とお父さんお母さん、そして先生、親じの皆さん。
ありがとうございました。
来週の本番も、思いっきり楽しみましょう。
＊＊＊＊＊
ここ最近は、右ひざ痛の痛みが出ないように、短い距離を中心に、速いペースで走っている。
ほぼすべて、キロ415ペースよりも速く走っている。
もともと長い時間走るのがあまり好きじゃないこともあり、短い距離を中心に走っているので、ストレスなく走れている。
ここ4週間、総走行距離は短いが、少しずつ走れるようになってきている。
そして、体幹強化と、ストレッチを目的とした、ヨガも、ほぼ欠かさず行えている。
加えて、実は、腸腰筋強化のための腿上げエクササイズを毎日行っている。
ロングブレスもやっている。
今回の駅伝で、自分のベストタイムを出せたのは、これらのトレーニングを行っていたことが結びついたのかなぁと、嬉しかった。
右ひざの調子も上向きだ。
ここから、短い距離のダッシュは続けつつ、少し長い距離のペース走を取り入れていこうと思う。
スピード強化を中心に据えて、時間が取れるときにロングのペース走。
これが、俺に合った練習方法だ。
そう信じて、しっかり継続していきたい。
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