相変わらず走っている。
昨日は、仕事が原因で極度の睡眠不足のためか、走っている途中、しばらく意識が飛んでいた。
そんな中でも、最近、5kmくらいなら、少し速いペースでのジョグ（キロ4分30秒前後）ができるようになり、気付いたらVO2Maxが、
60
にまで戻ってきていた。
7月22日現在、月間、
355.2km
突っ走るのみ。
来月の中旬頃からは、リディアード式トレーニングの次のフェーズ
「ヒルトレーニング」
を取り入れるため、改めて、本を熟読中。
www.all-out-running.com
ただひたすら。
愚直に。
地道に。
応援のポチ、お願いします！
にほんブログ村
