最近は、あんまり走れていない。
それは自分でも分かっている。
せっかくの3連休も、
初日は、地元の町内会連合の運動会で、ほぼ全種目出場。
綱引き×3回戦と、タイヤ引きダッシュ、ビール瓶立てリレー、子どものパン食い競争のおんぶ役、などなど。
その日、町内会で振る舞って頂いたカレーを食べ過ぎ、ビールも飲み過ぎ、ランオフ。
翌日は、全身筋肉痛で、ランオフ。
でも、ランナータッチ、スクワット、上半身の筋トレは、やった。
連休最終日は、三女の水泳の練習で、市民プールにゴーということで、時間の制約がある中での朝ラン。
3連休、計5.3km。。。
ふふふ。。。
まじでヤバいぜ。。。
10月末に控えている「水戸黄門漫遊マラソン」。
今シーズン初戦だ。
昨年は、10月末に「横浜マラソン」に出場して、
3時間37分39秒で走れた。
www.all-out-running.com
去年、3時間37分39秒で走った俺は、9月頃の練習で、一体どのくらいのタイムで走っていたんだろう。
ふと、そんな疑問が湧き、調べてみた。
去年の俺と、最近の俺の練習タイムの比較表だ。
去年と今年で同じような練習をしているところを、同じ色にしてみた。
去年と今年を比較してみて分かったこと。
・去年の方が、練習でもちゃんと走ってる
・去年も、短い距離とは言え、マラソンペースより速いペースでの練習は少ない
・去年、本気モードのときの、ピッチは180以上だった
・VDOT、心拍数からして、今年の俺の練習は、強度が弱すぎる
ここから1か月。
水戸黄門漫遊マラソンで、しっかり走るためには、強度高い練習を取り入れていく必要がありそうだ。
そして、ピッチを上げて走る練習をした方が良さそうだ。
しかし、何気に去年の自分、そこそこちゃんと走っていたんだな。。。
去年の自分と比較して、少し自信をつけたいと思っていたのだが、去年の自分の方がちゃんと走っていて、逆にビビったよ。
仕事が忙しく、休みの日も色々忙しいのは、他のランナーも一緒のはずだ。
俺も、時間をしっかりマネージメントして、優先度を付けて、やってやろう。
まずは、水戸でPBを出す。
そのための練習をしよう。
「お前は、こんなに走ってないのに、アホか。」
とか思う方もいらっしゃるかもしれない。
でも、そんなことは、1ミクロンも気にしない。
最近、面識が全くない方に、結構キツめのコメントを頂いたりしたが、気にする必要は全くないぞ、俺。
俺は、俺のできることを、やるだけだ。
やるぞ、俺は。
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