ここ10日間くらい前から、上半身の筋トレを始めた。
きっかけは、こちらのエントリーだ。
www.all-out-running.com
ナイキ・オレゴンプロジェクトの元メンバーであるモハメド・ファラー選手におススメされたとあらば、やらないわけにはいかない。
で、なんだか、少し上半身が引き締まってきたなぁなんて感じていた。
鏡で自分の体を見ては、ポーズを取ったりして、なんか自分が「男」であることを再認識してみたりしていた。
走りすぎることで、テストステロンの分泌が減り、無欲になり、すべてを悟ったお釈迦様のようだった自分が、少し「男」を取り戻してきたような感覚だ。
そこで、今朝、体重計に乗ってみた。
62kgくらいだろうと思って、乗ってみた。
うぉっ！！
60kg！！
こんな数字を見たのは、高校生のとき以来だ。
俺は、身長が178cmあるので、BMIは「18.94」ということになる。
筋トレを始めたとは言え、ここまで一気に痩せるとは。
いや、実は、ここ最近、晩酌で飲む缶ビールの本数を減らしていたのだ。
これまでは、あれよあれよという間に、350mlの缶ビールを4本は飲むことが多かった。
場合によっては、その日買ってきた6本一束になっているのを全部飲んじゃったりしていた。
酔っぱらった勢いでブログを書いたりして、結構夜更かししていた。
だが、ここ何日かは、350mlの缶ビール1本か2本。
ビールを飲む量を減らしているのだ。
そのおかげで、ブログの頻度が落ちているのだが。。。
一方、非常に快適な睡眠が得られている。
飲む量を減らした理由は、
走っても走ってもなかなか速く走れるようにならないのは、
「疲労の回復」
に問題があるのではないかと考えたためだ。
で、論文読んで調べたことをまとめようかと思ったけど、これから晩ご飯を食べるから、今日はここまで。
近日中に、飲酒と疲労回復について、調べたことを書きたいと思う。
やはり、お酒飲みながらじゃないと、ブログの調子は上がらないようだな。。。
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