2018年6月から、朝ランに取り組み始めた。暑くなってきて、朝の涼しい時間に走りたいと考えたことと、調査によって朝ランは、脂肪燃焼に効果があることが分かったためだ。 www.all-out-running.com 朝ランを取り入れたことにより、6月の走った日数は「14日」…

毎月恒例のこの時期がまたやってきた。月初め。それは、多くのマラソンブロガーたちが月間走行距離を振り返る時期だ。 2018年4月。 年度末までのまとめと今年度の取り組みの整理のため、仕事に追われる日々を過ごし、なかなか走ることができなかった。なかな…

月間走行距離。 それは、ランナーにとって大事な指標とされることが多い。 走行距離を稼ぐことが神、そんな気さえしてくる。長い距離走らなくっても速くなるさ、なんて思っている俺でも、少しは気になってしまう。ランの練習は量より質が大事。 走ってたら、…