3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

3人娘の親父がランニングを中心に、日々の出来事をそこはかとなく綴ります。

台風の被害状況とアキレス腱の被害状況の確認ジョグ。

アキレス腱の故障後、走りたい気持ちを抑えるため、筋トレとストレッチと、「性とランニング」の論文調査とで、過ごした1週間。 台風の被害の状況と、アキレス腱の被害(故障)の状況を確認するために、中6日で、久々に走りに出てみた。 キロ6分ペースくらい…

【論文調査】マラソンのレース前のセックスはどのような影響を及ぼすのか。

マラソンのレース前夜。緊張なのか興奮なのか、なかなか寝付けない。早く寝なければとベッドに先に横になっていたところに、パートナーがやってくる。 明日はレースだ。でも、なんだか悶々と、そしてギラギラしてきたぞ。これは、落ち着くためにも一戦交えた…

【論文調査】運動と女性の性的な興奮と。

男にとって、女はいつでも未知。 「この人は、俺のことをどう思っているんだろう。」「俺のこと好きなのかな」「ここで手を繋いだら、嫌われちゃうかな。。。」「これは、キスして良いってことなのか?」 女はいつでも未知。 41年間、男として生きてきたが、…

【論文調査】ランニングと性欲について。

大学入試が終わり、無事に大学に合格した18歳の頃。無心に勉強した高校三年生の頃の反動が、そうさせたのかも知れない。 大学に合格できたことに浮足立ち、いわゆる、「大学デビュー」をキメてやろうと、俺は必死だった。 毎晩のように合コン。そして、カラ…

ふくらはぎとアキレス腱の怪我を防ぐためのエクササイズ。

俺は、どうやら怪我をしてしまったようだ。しっかり走り始めてから、約2年。これまで経験したことのない、痛み。 左足首の外側、アキレス腱付近。触ると痛いし、歩いていても(特に階段を上るとき)痛みがある。 少なくとも数日間は、完全にランオフだ。 あ…

新横ぐるぐるで走力の現状確認と、アキレス腱痛。

やっちまった。。。先週の中盤頃から、左足のアキレス腱、外側が痛い。これまでのランニング人生の中で、初めての痛み。 フジヤマさんは言っていた。「痛みは我慢すれば、普通に走れますからね。」と。 でも、この痛み、筋肉痛じゃないし、我慢して走っちゃ…

限界は何が決めるのか?

マラソンを経験したことがある人であれば、「あのレースが、自分の限界だったのだろうか?」と、疑問を持つことはあると思う。 最後でスパートをかけられた自分に、「途中でもっとペースを上げられたタイミングはなかったのだろうか」とか、レース中の補給で…

「聖母マリア永遠の28歳」の設定について。

「伊代はまだ16だから」松本伊代さんは、この歌詞のイメージから、「永遠の16歳」と称されることがある。 「吾輩は、10万24歳である」「『小暮』は、世を忍ぶ仮の姿である」と、デーモン小暮閣下は、かつてテレフォンショッキングに出演した際に話していた。…

ドラクエで言うと「レベル9」の市民ランナー、俺。

「全力さんは、ドラクエで言うと、『レベル9』くらいですよ。」「まだスライムをやっと簡単に倒せるくらいになっただけですよ。」 「だから、限界なんかまだまだ来てないっすよ。」 三浦半島侵攻作戦の打ち上げの席で、フジヤマさんが放った言葉だ。 フジヤ…

2019年9月の月間走行距離と、ブログ通算200万アクセス。

2019年の9月が終了した。いよいよ2019年のマラソンシーズンの到来だ。 マラソンシーズンの開幕に向けて、9月はしっかり走りこんでおきたいところだった。でも、ランニングイップス発動。 www.all-out-running.com 何かにつけて忙しく。そして、仕事が忙しい…

楽しすぎるぞ!三浦半島侵攻作戦。

2019年9月29日の日曜日。待ちに待ったイベントが開催された。「三浦半島侵攻作戦」だ。 mizoreさん発案、ぬまっちさんプレゼンツの、ワクワクするイベントだ。朝7時半に東京駅をスタートして、ゴールの横須賀のお風呂、「湯楽の里」までの約65kmをワイワイ走…

練習で足を止めてしまう時。

練習で足を止めてしまう時。 予定していた距離を走り切れなくて、途中で、足を止めてしまう。予定していたペースで走り出したが、何かの違和感を感じて、足を止めてしまう。思っていたほどペースが上がらず、ペースを上げようとしてキツくなり、足を止めてし…

「笑顔」がランニングエコノミー向上に寄与するってよ!

俺は、「笑顔」が好きだ。「笑顔」が素敵な人に、悪い人はいないと思っている。だから、俺もたまに「笑顔」の練習をすることがある。 鏡の前で、笑う。最近の楽しかったことを思い出しながら、笑う。その笑顔が、客観的に見て、本当に楽しそうなのかどうか、…

ブログへのコメントについて。

ブログの内容に対して、コメントを頂くこと。ブログを書いている方であれば、多かれ少なかれ、あることだと思う。 もちろん、自分も、他の方のブログへのコメントを書くことがある。 自分が他の方が書いた記事に、コメントを書くのは、・自分がコメントを求…

去年の自分との比較。

最近は、あんまり走れていない。それは自分でも分かっている。 せっかくの3連休も、初日は、地元の町内会連合の運動会で、ほぼ全種目出場。綱引き×3回戦と、タイヤ引きダッシュ、ビール瓶立てリレー、子どものパン食い競争のおんぶ役、などなど。 その日、町…

大きなイチモツを下さい。

高校生の頃、男だけが集まると、イチモツのサイズの話になることは、茶飯事だった。「〇〇君のは、すげーぞ。」「××君は、周りの肉に隠れちゃってる。」なんて感じだ。 俺は、そんな話題には、あまり加わりたくなかった。水泳の授業の時も、なるべくコソコソ…

MGCを振り返る。大迫傑選手は東京オリンピックに出場できるのか。

MGC。最高にシビれた。特に男子マラソン。 本当に最高だった。 MGCの振り返り 東京オリンピックの代表の決定方法 福岡国際マラソン・東京マラソン・びわ湖毎日マラソンの歴代10傑タイム 大迫選手は東京マラソンを走るのか? まとめ MGCの振り返り これほどま…

ペースを保つと言うこと。VDOTからの気付き。

俺は気付いてしまったようだ。ものすごく重要なことに気付いてしまったようだ。 もしかしたら、マラソンを走っている多くの方は、お気付きのことなのかもしれない。 でも、俺にとっては、新しい発見だった。 マラソンを走る上で、すごく重要なこと。「一定の…

俺のランニング。

一般的に、フルマラソンを走り切るための練習として、多くの方が取り組んでいる、「30km走」 超絶市民ランナーのうっちーさんやTomさんにも、めちゃくちゃお勧めされた。 www.all-out-running.com おっしゃっていることは、すごく良く分かる。実際、お2人は…

裸足感覚シューズ MERRELL「ベイパーグローブ4」の全力レビューと効果の論文調査。

裸足感覚のランニングシューズの代表格である、MERRELL ベイパーグローブシリーズ。 本エントリーでは、ベイパーグローブ4で通算170km以上走ったので、全力中年的ベイパーグローブ4の徹底レビューを。そして、論文調査に基づく裸足感覚のランニングシューズ…

第9回アスリートヨガ道場。

先日、第9回となる「アスリートヨガ道場」に参加してきた。ジャーマネプロデュースで、永遠の28歳のセクシーカナ先生のインストラクションだ。 今回のアスリートヨガ道場のテーマは、「ハタヨガアライメント」ichikawa-papa.hateblo.jp 「ハタヨガ」とは、ヨ…

上州の竜@アスリートヨガ道場。

マラソンブログを書いている方の中でも、長い期間、面白いブログをこれほど、「まさに呼吸するがごとく」書き続けている方を、俺は知らない。 その方の名前は、「上州の竜さん」だ。 ameblo.jp 群馬県は館林在住。なのに、プロ野球観戦のために神宮球場に頻…

「ぬまっちさん」。そして、「三浦半島侵攻作戦」アゲイン。

今週は、珍しく週に2回飲み会があった。1回目は、こちらの飲み会。 www.all-out-running.com 2回目は、アスリートヨガ道場の後の打ち上げ。 で、どちらの席でも、浴びるようにお酒飲んだから、誰と何を話していたのか、あんまり覚えてないんですよ。 ていう…

カミさんとふらっとさんに挟まれた日。

「キクチ、お前は走れよっ!」「キクチ、座らないで、早くトイレ行ってこいっ!」「年末の足立フレンドリー、エントリーしてやるから、スマホ貸してみろっ!」 キクチヒロシ選手は、散々いじられていた。特にふらっとさんに。いや、ふらっとさんのみに。キク…

ランニングとの付き合い方。

俺は、一応、ランナーだ。いわゆる、市民ランナーだ。 しっかり走るようになって、約2年が経過しようとしている。 だが、ここにきて、ランニングに対して臆病になってしまっていた。 すごく調子が良く、気力にも溢れているときは、走ることが楽しすぎて、走…

完走できた2019多摩川源流トレイルラン。

2019年9月8日。未曽有の勢力で襲い掛かってきた台風15号の影響が心配される中、多摩川源流トレイルランに参加した。 ここ最近の俺は、仕事をしながらランニングをするというキツさに打ちひしがれ、うっちー練で脱水症状に見舞われ、自分の不甲斐なさを痛感し…

【速報】多摩川源流トレイルラン2019

無気力の中、レース会場に到着。スタート時点では全力の無気力だった。が、走ってるうちにエンジンかかってきて、後半は自分の走りができたかもしれない。 多摩川源流、走って良かった。 公式タイム: 3時間25分04秒総合順位: 237位 去年より少しだけ速く走れ…

「パパ、一緒に走ろうよ。」

「パパ、一緒に走ろうよ。」「リコ、走りたいんだよ。」三女(小学校1年生)のリコが、昼寝から起きてきた俺に、話しかけてきた。 「う、うーん。パパ、あんまり走りたくないんだよ。」「やだ!リコ走りたいもん。」 走ることが少し怖くなっている俺のことを…

ランニングイップス&ブログイップス発動中。

お盆休み後、仕事が始まってからというもの、少し調子がおかしい。9月に入ってから走ったのは、先日の「うっちー練」のみ。 朝ランしようと朝4時に目覚ましを鳴らすも、速攻で止めて、新たに5時半に目覚ましを再セット。仕事から帰宅しても、ヒットポイント…

うっちー練で感じた、レベルの違い。

9月1日は、山下公園で「うっちー練」に参加させて頂いた。 自分の目標は、「キロ4分20秒で、10kmは走ること」だった。 www.all-out-running.com この日のうっちー練には、多くの方が参加されていた。ほとんどの方が、自分よりもずっと走力が高い皆さんだ。こ…

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