3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

3人娘の親父がランニングを中心に、日々の出来事をそこはかとなく綴ります。

ランニング

10kmを50分カットした日。

5か月間ほど走ることから遠ざかっていて、年末頃から少しずつ走り始めた。 少しずつ走り始めた12月当初の目標は、「10kmを50分で、特別感なく走れるようになること」だった。 www.all-out-running.com でも、この歳になって、一度ランニングから離れてしまう…

現状の走力分析。

月曜日。16時から17時半までの間、打ち合わせがなかったので、走ってくることにした。こんなことができちゃうのが在宅勤務の強みでもある。 前日のバドミントンで激しく動いたせいで、体がバキバキだったため、「ゆっくり10km」と思って走り始める。 ただ、…

2021年7km走のPBと足柄男塾Tシャツ。

土曜日も朝5時に目覚めてしまう仕様になってきた昨今。目覚めるものの、恐怖を感じるほどのあまりの風の強さ。そして、猛烈に寒そうなので走りに行くのは、日が出てからにすることにした。 朝食を食べて、日もだいぶ昇ってきたが、一向に風が弱まってくれな…

河津桜を愛でるジョグ。

2月23日が祝日だということに気付いた週末。休みが1日増えたことで、超絶テンションが上がった。 が、うちの奥さん、「あぁ、その日、仕事なんだよね。」と。 ちょっとテンションが下がった。 その祝日。 朝、仕事に向かう奥さんを、最寄り駅まで車で送り、1…

おめでとうの朝ラン。

「努力する」「頑張る」みたいな言葉を、見ると、たまにザワザワした気持ちになることがある。 目標に向かって、心や身体を使ってつとめること。 それが、努力だったり、頑張ることだったりする。 なんとなく、「努力」や「頑張り」は、「やりたくないけども…

璃子が初の5kmラン。

朝、シャワーを浴びて、ドライヤーで髪の毛を乾かし、少し髪型を変えてみた。 ちょっとオシャレな髪型にしてみたい気分だったのだ。 普段は、真ん中分け。ナチュラルな七三分けにセットして、リビングに戻る。 「どう?ちょっと髪型変えてみたんだけど。」 …

初の「ぼっち練」。

この1年間、誰かと集まって走ったのは、たったの1回だけだ。走ることも少なくなったということもあるけれど、走ったとしても1人ぼっち。 今日も独りぼっち。 でも、こんなにも1人で走ることがワクワクしたことは、未だかつてなかった。 そうだ。 この感覚は…

今の閾値走。

金曜日。仕事を終えてから、走ることにした。 この日の夜は、楽しみにしていたオンライン飲み会がある。 飲む前に、走る。 水曜日に閾値走的に走ったのと同じコースを同じくらいの体感で走ろう。 今の自分が走力を付けるには、閾値走が怪我のリスクも少なく…

「絶対に、負けない」と思いながら走る朝。

水曜日の朝、時間が取れたので、走りに行くことにした。なんか、ちょっと雨が降っている。天気予報的にも、この後、少し強く降ると。 ならばと、雨が強くなったらすぐに戻れるように、家の近くの周回コースを走ることにした。 比較的道幅が広くて、走りやす…

朝から山を走る。

ガーミンの記録によると、俺は、山を走ってきたようだ。 朝、目が覚めて、時計を見る。「まだ4時半か」 どうしよう。起きようかな。お布団でぬくぬくして、二度寝しようかな。 そんなことを考えながら、結局起きる。 なぜなら、俺は、走りに行くから。 昨日…

朝のお散歩ラン。

この前の週末に土を掘る作業をしたことで、腰がだいぶ痛くなってしまった。 何をするにも腰が痛くて、ここ数日は、一歩も家から出なかった。 普段は、朝7時から在宅勤務を開始するんだけど、この日は、8時半から始めることにした。それでも5時に目が覚めてし…

走る習慣が戻ってきたかもしれない。

1月としては、だいぶ暖かい日だった。平日は朝5時に起きているので、土曜日も変わらず5時くらいには目が覚めてしまう。 朝起きて、考えたこと。「今日は、いつ走ろうかな。」 どうやら、「ランナーの思考」が戻ってきたようだ。 ただ、以前と違う点は、「他…

今日も走ったよって話。

桜子は、試験があるということで、ここ1週間ほどは学校から帰ってくると、ずっと勉強をしていた。 なので、平日にバドミントンに行けなくなってしまった。 桜子は、本日が試験終了日ということで、「桜子が帰ってきたらバドミントンに行ける!」とワクワクソ…

今の俺のベンチマークラン。

自分には4個離れた弟がいるんだけど、弟は大学の時に一人暮らしをすることになって、それ以降は、実家に帰るタイミングくらいしか会わなくなってしまった。今では、集まるとなったら、お互いの家族も一緒に集まることになる。もっと2人で一緒にお酒を飲みた…

こんくらいが丁度いい。

バドミントンサークルから帰宅すると、まだ二日酔いの頭痛が残っていて。2時間半の間、体を動かしたうえに、極度の睡眠不足で、そのあと、溶けたように眠ってしまった。 翌日。1月11日 11時11分11秒を時計で確認して、少々おめでたい気持ちになる。 前日が久…

たかが6.59km。されど。

三女の璃子の友達が、うちのベルを鳴らして、璃子を誘って、みんなで遊びに出かけた。ほどなくして、次女の楓子が塾の冬期講習に向かう。長女の桜子は、ちょこの散歩に行ってくれると言う。奥さんは、お庭のお手入れをすると。 どうやら俺は、自分の時間がで…

「走りたい」けど「走れない」。走る気持ちよ、甦れ。

自分は、純粋に走ることが好き、なんだと思っていた。 でも、今は、もう、走れない。 気持ちの問題で。 走りたいんだけど、走りたくない。 走ったら、すっごく胸が苦しくなってしまう。 呼吸とか体が苦しくなるのはどうでもいいんだけど、心が苦しくなってし…

走った話。

まさか、走ったことが、自分の中で「ニュース」になってしまうような日が来るとはな。 在宅勤務が終わって、リビングに降りていき、ランパンとランTに着替えようと準備を始めると、「え?!どうしたの??」と、奥さんがすげー驚いた感じで聞いてきた。 「い…

「町中華で飲ろうぜ」のベビースターを探すマラニック。

「あれ?キロ6って、こんなに速かったでしたっけ?」「今、キロ5は切ってるだろうと思いながら走ってましたよ。」「なるだけ信号があるルートを走りましょう。」 祝日のお昼過ぎ。 サブ3を達成したことがある不毛な話が得意なAさん。サブ3達成目前でその後「…

ランニングの方向性。

久々に朝、走った。 夜中に2回おしっこに行くルーティンをこなし、朝4時半過ぎに目が覚めた。 この日は、1日外出のため、いつもより朝、時間に余裕があったから。 そのせいか、久々に走ってみようという気になれた。 5時半頃に家を出ると、あたりは真っ暗だ…

東雲の空へ。

4時40分。アラームの前に、起床する。 週末に発熱し嘔吐した楓子の寝顔を確認しに子ども部屋に向かう。 「また入院することになるんじゃないか」あの嘔吐を見て、そんな恐怖を感じた。 日曜日の夜には平熱に戻り、元気になってくれて、ほっと一安心。運動会…

久々にスピード出そうと走ってみた話。

リビングで読書しているところに、長女がやってきた。 「ねぇ、パパ、これから問題出すね。」 「炭酸カルシウムは?」 「ん?組成式を答えろってこと?」 「CaCO3じゃなかった?」 「正解!」 「じゃぁ、酢酸は?」 「んーっと、確か、CH3COOH」「正解!」 …

目標ができた、かもしれない。

数日前に、かなり久々に走ってから、以前のように、「今日はいつだったら走れるか」って考えるようになってきた。 そう考えてしまうのは、なんかランナー気質のようで、、、まぁ、嫌いじゃない。 久々のラン初日は、先週の金曜日。■9月18日3.41kmキロ5分19秒…

走らなかったけど、全集中の呼吸。

祝日の月曜日。長女は、バドミントン部の試合があるということで、早起きしてきた。 「ねぇ、パパ。今日、帰ってきたら、一緒にバドミントンしに行こうよ。」 久々のお誘いだ。膝を痛めてから、なかなか思うように動けなかった桜子は、ちょっとふさぎ込んで…

心の筋肉痛と潤い。

土曜日の朝5時。まだ薄暗い中、ひとり起きて、うんちをした。 走りに行くために。 40日ぶりに走った翌日、内転筋あたりとふくらはぎは筋肉痛で。たった3kmしか走ってないのに。 この日は、4km走った。 2日連続で走れた。少ない距離だし、ペースも遅いけど、…

驚異のランニングイップス。

先日、久々にオンライン飲み会に参加させて頂いて、「全力さん、生きているかどうか、心配してましたよ!」と。 ほぼ毎日ブログ更新してたんですが。。。 全然走ってなさそうだったことを心配いただいていたようだ。 そして、「全力さんは『ミスター.起伏』…

暑い日の早朝のランニングで出会った方。

自分には、いくつかの走り慣れた、いわゆる「マイコース」っていうのがある。走りなれたコースを走ると、その日の自分の状態を確認できる。 今日は調子が良いのか、悪いのか。前と比べて、速くなっているのか、そんなに変わっていないのか。今日の自分は、い…

さぁ、ここからいこう。

仕事が忙しくて走れなくなってしまった時期は、これまでも何度かあった。 でも、仕事だけが理由じゃなくて、ここまで走れなかったのは、今回が初めてかもしれない。 しっかり走ろうと思ってからの2年半くらいの間に、ここまで走れなかったのは、初めてだ。 …

誰も興味がないであろう、俺がただ走ってるって話。

相変わらず走っている。 昨日は、仕事が原因で極度の睡眠不足のためか、走っている途中、しばらく意識が飛んでいた。 そんな中でも、最近、5kmくらいなら、少し速いペースでのジョグ(キロ4分30秒前後)ができるようになり、気付いたらVO2Maxが、60にまで戻…

月間500kmは諦めない。

7月17日の金曜日。 酔っぱらって、何かを叫びながらカスタネットを叩いたことにより、俺の連続走行日数は「42日間」で止まってしまった。 www.all-out-running.com ちょっと悔しかったけど、まぁいいや。 たぶん俺は、娘たちの前でカスタネットを叩きながら…

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