2019-03-01から1ヶ月間の記事一覧
トレイルランニング。市民ランナーには、そこそこ敷居が高いかと思う。 でもね、マジで楽しいから！！ 実は俺は、走り始めてしばらくは、トレイルのレースしか出ていなかった。ロードレースにはロードレースの楽しみがあるが、トレイルレースは、トレイルレ…
俺の体は宙に浮いていた。これほど長い時間、宙に浮いたのは初めての経験だった。 ＝＝＝＝＝ 神奈川県から東京都に通勤する人数は、おおよそ100万人と言われている。横浜と東京を結ぶ東海道線。その通勤ラッシュは凄まじいものがある。 朝7時過ぎから8時過…
俺がこのブログを始めて、1年と2か月が経とうとしている。積み上げた記事の数は、360個。 通算のアクセス数は、120万を超えた。 たくさんの方に読んで頂けて、本当に嬉しい限りです。ありがとうございます。 マラソンブロガーは、記事を書く一方、マラソンブ…
「閾値走」または「Tペース走」。マラソンのブログを読んでいると、良く出てくる言葉だと思う。俺も「閾値走」を練習に取り入れている。 「閾値走」とは、強度は「快適なきつさ」。10kmのレースペース程度のペースの強度。このペースで、20分程度継続して走…
サブ3を目指すにあたり、俺に絶対的に足りていないものは何か？スピード？スタミナ？どちらも足りてないが、最も足りてないのは、走行距離だ。 周りのサブ3ランナーと比較して、絶対的にランニングしている時間と距離が短い。 ここ半年間の俺の月間走行距離…
人生にはモテ期が3回来る、なんて都市伝説がある。 俺のモテ期は、小学校の高学年の時だった。クラスの女子が19人しかいなかったのに、バレンタインデーでチョコレートを21個もらった。 それ以降、特にモテ期というモテ期がない。ということは、これから残り…
この前の土曜日、俺の所属する「親じ会」の総会＆慰労会が開催された。親じ会は、小学生のお父さんが中心となって、学校や地域のイベント活動を精力的に行う団体だ。 www.all-out-running.com 俺が親じ会に入会したのは、1年半前。入会してからというもの、…
41歳の誕生日を迎えた翌日、俺は「サブ3宣言」した。 www.all-out-running.com 現在のフルマラソンのベストは、2018年12月の湘南国際マラソンで記録した、3時間24分07秒 ハーフのベストは、2018年12月の足立フレンドリーマラソンで記録した、1時間33分45秒 …
先日のアスリートヨガ道場の打ち上げの会場にて、俺は途中、会場から逃げ去りたい衝動にかられた。「もうやめてくれ」そんな感じだった。 ＝＝＝＝＝ 3時間15分カットを目指して走った板橋Cityマラソンでは、足を攣って、ギリギリサブ4でゴール。 www.all-ou…
2019年3月20日。午前中、長女の小学校の卒業式に参加した。 4月生まれの長女は生まれてから、そろそろ13年になる。身長45.5cm、体重2528gでこの世に生を受けた長女は、今では身長155cm、体重39kgまで成長した。 月並みではあるが、卒業式では、その成長に感…
先日、マラソンを走る際の風よけの効果についてのエントリーを書いた。 www.all-out-running.com 「空気抵抗を減らすこと」は、タイムを縮める上で非常に重要だ。 この空気抵抗を減らすための努力を、Nikeも行っている。 表面抵抗をあえて上げる"AeroSwift T…
2019年3月17日。2019板橋Cityマラソンのコースの河川敷から土手に上がる階段に、俺は座っていた。 板橋Cityマラソンの30.5km地点だった。 3時間20分くらいでゴールできそうなペースで巡航していたが、25km過ぎで、左足のハムストリングスに攣ってしまいそう…
2019年3月17日。2019板橋Cityマラソン。 風も少なく、絶好の気候の中、荒川の河川敷で修行してきた。 Dブロックスタート。一定ペースでいい感じで走ってたが、25kmくらいで攣りそうな感覚。30km過ぎで完全に攣って、休憩。スマホでツイート。 その後は、走っ…
マラソン、トライアスロン、100マイルレース、5000mレース。とにかくキツい。レース終盤は、心肺と脚に限界を感じ、スピードが落ちてくる。 だが、その限界、本当の限界なのだろうか。 心理的限界と生理的限界 心理的限界を超えるために 声を出せ！ 催眠をか…
さぁ、次の日曜日は、今シーズン最後のフルマラソン。2019板橋Cityマラソンだ。 1年前の2018板橋Cityマラソンに出場したときのタイムは、3時間44分39秒。 www.all-out-running.com その後、2018年12月の湘南国際マラソンで、サブ3.5を達成。3時間24分7秒。 w…
風が強い日のランニングは、非常にキツい。練習を積み重ねて標準を合わせてきたレースが、台風並みの強風だった日には、DNSすら頭をよぎる。だが、諦めるのは早い。 どうやら、ランナーの後方を走ることによる「風よけ」は、結構な効果をもたらしてくれるよ…
ランニングするときに、サングラスしているランナー、結構いるじゃないですか。サングラスって、なかなか手が出なかったんですよね。 ランニングするための物品購入パターンって、 1．ランニングシューズ購入2．ランニングウェア購入3．ランニング用ウォッチ…
フルマラソンを完走したい。もっと速く走りたい。そのために、自分に合ったランニングシューズを履きたい。 ランナーであれば、「どのランニングシューズが自分に合っているのか」という疑問を持ったことはあるだろう。 俺もそんな疑問を持ち続けている一人…
2018年の1月末から、このブログを始めて1年少々。このブログを通じて、多くのマラソンブロガーとお知り合いになり、一緒に走らせていただいたり、楽しく飲ませていただけた。 そして、俺自身、みなさんのブログやツイートに感化され続け、走るモチベーション…
BCAAという単語、聞いたことがある方が多いのではないだろうか。 最近、年齢とともに回復力が低下していると感じ、「回復力を上げるためにどうすれば良いか」を調べていたところ、「BCAA」に出会った。 実は、ここ2週間くらい走る前に「BCAA」を摂取している…
日曜日に三浦国際市民マラソンを走ってきた。アップダウンが多いキツいコースで、冷たい雨が降り、強い風が吹き荒れるなか、雨カッパを着ながらの完走。 www.all-out-running.com 楽しいレースだったものの、過酷なコンディションで疲弊しきっていた。 今日…
"Been There, Done That."直訳すると、「そこにも行ったし、それもやった」。英語のスラングで、「もう、飽き飽きだよ。」ってな意味だ。 これは、俺の勤める会社の幹部の口から、飲み会の時に出てきた言葉で、「そんなに出世したとしても、そんな気持ちにな…
2019年3月3日。あはは！と楽しみながらお花畑三浦国際市民マラソンを走ってきた。 結果。 グロス 1時間39分39秒ネット 1時間38分48秒 雨と強風で、景色楽しめなかったぜ。。が、畑と大根と海はめっちゃ感じられたぞっ！三浦国際市民マラソンのコースのアップ…
2019年3月3日、三浦国際市民マラソンが開催される。現在、京急線沿線に住んでおり、職場が横須賀で、以前は馬堀海岸に住んでいた俺としては、三浦マラソンのコースは、「俺の庭」のような感じだ。 入社して2年目の若かりし頃、職場の方々と三浦マラソン（10k…
2019年の2月の月間走行距離は、119.1kmだった。2019年2月 月間走行距離 出場したレースは、神奈川マラソン（ハーフ）青梅マラソン（30km）の2つ。※それぞれのリンクは、レースのレポート記事に飛びます 2018年12月は89.2km。 ※湘南国際マラソン（フル） ※足…
