3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

3人娘の親父がランニングを中心に、日々の出来事をそこはかとなく綴ります。

月間走行距離

月間走行距離500kmを意識して。

最近、毎日のように走っているマイコースがある。自宅近所の幹線道路。片道約8.5kmで、往復走ると16.6kmほどになる。 程よいアップダウンがあり、そこそこキツい。 10日間ほど連続で走ってきたが、今の俺レベルには、相当なもんだ。 毎日毎日、「あぁ、また…

月間走行距離400kmを越えた先にあるもの。

2020年6月の月間走行距離。 400.2km 全力中年史上初の、月間走行距離400km超えだ。いや、200kmを超えたのも初。もちろん、300kmを超えたのも初めてだ。 本当は、今日も仕事終わってから走ろうと思って、乳首シール貼って、待機していたけど、豪雨すぎるので…

月間走行距離400kmを意識して。

氷が溶けだすような感覚で自然と流れる涙がある。 一方、心が凍り付くときに、瞳から流れない涙が、その想いが、心の中でうごめき、胸を冷たく締め付けることがある。 そんな心の所作を乗り越えられたら、自分はもっと強くなれる。 と、思ったりする。 **…

月間走行距離にこだわってみる。

「だいたい、月にどのくらい走るんですか?」マラソンが速い人には、そんな質問をしてみたくなってしまう。実際、フジヤマさんとか、カミさんとか超絶速い方には、質問したことがある。 ベストが2時間36分のフジヤマさんは、「350km以上は走りますね。」と。…

ひたすら有酸素ランを続ける日々。

俺が比較的真面目に走るようになってから2年半ちょっと経った。ここで、これまでの月間走行距離をまとめてみた。これまでの月間走行距離 2年と5か月のランの月間走行距離の平均は、121.3km 月間走行距離の歴代三傑は、198.3km190.2km175.7km 「全力さんの練…

2020年5月の月間走行距離。少しずつ少しずつ。

色々あって、全く走る気がしなくなってしまった2月後半。楓子が小脳炎で入院した3月。楓子が退院してくれた4月。 3月後半から、娘たちと一緒に走れるくらいに気持ちが戻ってきて。5月の前半に、自分が「死んでしまうかも」と思うようなできごとがあり。5月の…

2020年4月の月間走行距離。

2020年3月の月間走行距離は、25.1kmだった。楓子は、3月9日に入院。そして、4月8日に退院。 走る気持ちになんてなれなかった3月。 楓子が退院して、少しずつ少しずつ走ることの気持ちよさを思い出してきた。 学校がお休みで、時間を持て余している娘3人と一…

楽しむことは自粛しない方がいい。

さて。満開だった桜は散りはじめ、穏やかな日が続く今日この頃。 世間は、新型コロナウイルスの影響により、混沌としている。 うちの家は、楓子の難病との闘いで、新型コロナウイルスのことは、横目で眺めているような感じだ。 2月の後半からずっと、うちの…

2020年1月の月間走行距離。右ひざ痛完治からの右手首痛。

2020年最初の月が終わった。2019年の横浜マラソン以来、ずっと悩まされていた「右ひざ痛」。やっと、そのひざの痛みから解放された。ひざの患部を押さえると痛むが、走る分には全く問題なくなった。 良かったっ!! 2019年12月。湘南国際マラソンを走ってか…

2019年のまとめ。

2019年12月31日。2019年が終わりを迎えようとしてる。この1年、俺は何をしてきたのだろうか。 2018年の12月の湘南国際マラソンにて、3時間24分07秒で走り切った。俺の初サブ3.5だった。 そこからの俺の軌跡をたどって、2019年を振り返りたいと思う。 2019年…

2019年11月の月間走行距離と2019年の簡単な振り返り。

いまさら感が半端ないけども、2019年11月のまとめをしてみる。 11月のレースは、2本。横浜マラソン 3時間27分15秒 よこすかシーサイドマラソン(ハーフ) 1時間42分25秒 横浜マラソン後に、右ひざ痛発生。 よこすかでは、右ひざが完治しないまま走り、後半は…

2019年10月の月間走行距離。アキレス腱痛の不安を添えて。

2019年のマラソンシーズンが開幕した。この10月は、色々あった。 10月6日の新横ぐるぐる。5kmをキロ4分17秒ペースで走った後、アキレス腱痛に襲われた。 「やっちまった。。。」という思いと共に、歩くだけで痛かったので、「このシーズンは終わってしまった…

2019年9月の月間走行距離と、ブログ通算200万アクセス。

2019年の9月が終了した。いよいよ2019年のマラソンシーズンの到来だ。 マラソンシーズンの開幕に向けて、9月はしっかり走りこんでおきたいところだった。でも、ランニングイップス発動。 www.all-out-running.com 何かにつけて忙しく。そして、仕事が忙しい…

2019年8月の月間走行距離。読者は身近にいるんだな。

8月30日の金曜日。親じ会の飲み会だった。集まったのは、18人。 まぁ、他愛もない話でいつものように盛り上がったんだけど、衝撃を受けたことが一つあった。 親じ会のメンバーの一人、「『でですね』が口癖の保安官」が、 「ウッディーさん、8月は200km厳し…

お盆休み後の走行距離。

楽しかったお盆休みが8月18日に終焉を迎え、9日ほど経過した。 8月の月間走行距離は、8月18日時点で、144.2km 残り13日間を残して、この走行距離は、俺にとっては「ものすごく多い」と言える。お盆休みの9日間で、107km走れたことがこの走行距離に繋がった。…

月間走行距離の推移とブログ開設1年半のPV数推移。

2019年の7月も終了。長い長い梅雨が明けたかと思ったら、急激な猛暑に突入した。 先日のはてブロ駅伝で紫外線に晒され過ぎたせいなのか、連日の猛暑のせいなのか、俺の唇には、久々にヘルペスができた。 これでは、愛娘たちとちゅーができないじゃないか。 …

2019年6月の月間走行距離。全力的最長不倒。

2019年6月を振り返っておきたいと思う。 5月からスピード練習を始めて、6月に入ってからは、インターバル走、3km全力走などを取り入れ、よこはま月例マラソンにも参加し、うっちー練、全力練などの練習会で高強度のポイント練習も行った。更には、八重山トレ…

2019年4月の月間走行距離。思い通りにはいかないもんだね。

4月の月間走行距離の目標は、「200km」だった。長い距離を走って、しっかりと脚作りをして、暑い時期のスピードトレーニングに繋げるという作戦。週末にはトレイルに繰り出し、20km以上走るよう心掛けた。 www.all-out-running.com 記録は今一歩だったけど、…

2019年3月の月間走行距離。盛りだくさんだった3月。

2019年の3月は、盛りだくさんだった。 3月3日。東京マラソンの裏番組で、三浦国際市民マラソン(ハーフ)を悪条件の中、走った。 www.all-out-running.com 3月17日。板橋Cityマラソンで、強烈に撃沈した。 www.all-out-running.com そして、41歳の誕生日の翌…

2月の月間走行距離とランニングをやめたくなるとき。

2019年の2月の月間走行距離は、119.1kmだった。2019年2月 月間走行距離 出場したレースは、神奈川マラソン(ハーフ)青梅マラソン(30km)の2つ。※それぞれのリンクは、レースのレポート記事に飛びます 2018年12月は89.2km。 ※湘南国際マラソン(フル) ※足…

2019年1月の月間走行距離も安定の短さで終わる。

「全力さん、ちゃんと走ってるんすか?」この質問、結構な頻度でされる。まぁ仕方がないことだろう。例えば、この1月、最後に走ったことをブログに書いたのは、1月14日。 港南区健康ランニング大会についてのエントリーだった。 www.all-out-running.com そ…

2018年12月の月間走行距離とこの1年間のまとめ。

2018年12月。今年の12月は、最高に忙しかった。。。 仕事が忙しく、ブログの更新頻度は減り、平日のランニングが全くできなかった。 一方、レースには3回出場。湘南国際マラソン(フル)よこはま月例マラソン(10km)足立フレンドリーマラソン(ハーフ) こ…

ランニング開始1年間のまとめと月間走行距離。

健康を気にして走り始めたのは、2011年の12月。34歳の時だった。 その後、1年半ほど真面目に走ったけど、しばらくの間、休眠し、2017年の10月からランニングをしっかり再開した。 速く走るためには何をすれば良いのか、必要なことを調べて、実践して、1年間…

2018年10月の月間走行距離。振り返りと次の目標と。

2018年10月の月間走行距離。ここにきて、サブ3.5を目指している市民ランナーとして、恥ずかしくないくらいの距離を走れたので、しっかりとブログに書き残したい。2018年10月の月間走行距離は、190.2kmだ。 昨年の秋からタイムを求めて、自分なりにしっかりと…

フルマラソンのタイムと月間走行距離の目安について。

フルマラソン。自分は、どのくらいのタイムでゴールできるのだろうか。練習では走ったことがない未知の距離、42.195km。目標とするタイムをクリアするために、どれだけの練習の距離を踏めば良いのだろうか。市民ランナーであれば、一度はそんなことを考えた…

2018年9月の月間走行距離と、9月の思い出。

2018年9月は、最高に楽しい1か月だった。親父の会の祭り。えいさん、はりゆうさんと共に走った、多摩川源流トレイルラン。ちっちゃい虫とのぶつかり稽古をした新横浜公園のロング走もどき。第3回アスリートヨガ道場。とその打ち上げ。 ブログに書けていない…

2018年7月の月間走行距離。その短さの原因を探る。

またこの時期がやってきてしまった...月末、月初は、月間走行距離を確認する時期である。 朝ランを取り入れるようになり、走った回数は、だいぶ多くなってきていると自負している。一方、思いのほか早い時期に梅雨が明けたことによる長期間の猛暑により、連…

2018年6月の月間走行距離。朝ランを始めてからの変化。

2018年6月から、朝ランに取り組み始めた。暑くなってきて、朝の涼しい時間に走りたいと考えたことと、調査によって朝ランは、脂肪燃焼に効果があることが分かったためだ。 www.all-out-running.com 朝ランを取り入れたことにより、6月の走った日数は「14日」…

少なすぎるぜ。2018年4月の月間走行距離。

毎月恒例のこの時期がまたやってきた。月初め。それは、多くのマラソンブロガーたちが月間走行距離を振り返る時期だ。 2018年4月。 年度末までのまとめと今年度の取り組みの整理のため、仕事に追われる日々を過ごし、なかなか走ることができなかった。なかな…

2018年2月の月間走行距離と練習を振り返る。詳細データも。たぶん誰も興味ないだろうが。

月間走行距離。 それは、ランナーにとって大事な指標とされることが多い。 走行距離を稼ぐことが神、そんな気さえしてくる。長い距離走らなくっても速くなるさ、なんて思っている俺でも、少しは気になってしまう。ランの練習は量より質が大事。 走ってたら、…

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