いつぶりだろうか。走ったことを、こんなにワクワクした気持ちでブログに綴るのは。今日は、2020年の幕開けを感じた1日になった。 ＊＊＊＊＊ 2019年の年末。トマスさんに、「1月5日、僕、暇なんで、全力練やって下さいよ。」言われた。 1月5日は、正月休み…

今回の全力練習会は、ちょっと変則メニュー。・1.7kmインターバル×5本 ・10kmゆっくりジョグ（キロ7） この練習メニューにしたのは、「Polarized Training」について、理解して、今後の皆さんの練習に取り入れていただくため。 「Polarized Training」につい…

明日、突然ですが、全力練やります！練習メニューは、 ・インターバル走 1.7km×5本 ・キロ7ゆっくりジョグ10km のセット。 この練習メニューにした理由は、本エントリーの後半に書きたい。 全力練習会＠新横浜公園 集合時間 2019年11月4日（月） 8時30分 集…

どうやら、俺のランニングフォームにおける課題は、「腕振り」にある。先日の全力練習会でランニングフォームのスロー動画をカナ先生に撮影して頂き、自分で見返してみて、そう思った。www.youtube.com 3km全力で走ったあとの、5km走でキロ4分10秒ペース程度…

petaさんと言えば、昨シーズンに驚異的な走力アップを果たして、2018年12月のつくばマラソンで、「2時間54分36秒」で走り切った、俺も尊敬するランナーだ。 run2die.net リレーマラソンのはてブロチームのチームリーダーでもある。 run2die.hatenadiary.jp …

昨日、お昼頃に練習会の告知をした。「全力練習会」 www.all-out-running.com 練習会を主宰するのは今回が初めてだった。 練習会を告知したのに、独りぼっちで走ることになるかもしれないという恐怖感に包まれながら、ブログをアップした。 でも、こんなに沢…

明日、6月30日の天気は、「雨」。朝から雨が降っている予報。 気合十分で、雨であろうが何であろうが、月例川崎マラソンに出ようと思っていたが、、、 www.all-out-running.com 泥んこになって、そこから22kmの帰宅ランは、あまりにも向こう岸に行った人にな…