疲れを取るためのジョグ、「疲労抜きジョグ」。その効果について、論文を参考にして、自分なりに考察をしてみた。 疲労抜きジョグの定義は、明確ではない。「疲労を抜くためのジョグ」程度の定義しかなさそうだ。そこで、ここでは、「疲労抜きジョグ ＝ 低強…
木曜日、仕事をいつもよりも早めに切り上げることができたので、今日こそしっかり走ると決め、帰宅中にランに向けて精神統一を行う。はてブロTが届いてから、このTシャツを着て走るのは2回目になる。 はてブロTを着るだけで、外に飛び出して、走り出したくな…
2020年に開催される東京オリンピック。オリンピックの開催時期は、7月中旬から8月中旬だ。これは、IOC（国際オリンピック委員会）によって決められていることで、開催時期を変更することはできないと言う。開催時期に関しては、放映権を獲得する巨大スポンサ…
2018年1月30日から、マラソンブログを始めて、153日目を迎えた本日。通算PVが20万を達成しました！ マラソンブロガーの皆さまとのコメントのやり取りや、オフ会的なイベントなどがモチベーションとなり、継続的に記事を書き続けられたと思っています。いつも…
2018年7月第三日曜日。よこはま月例マラソンに参加した俺は、幸せなことに、またマラソンブロガー＋αの皆さまと楽しいひと時を過ごすことができた。その日、お会いした面々は、以下の方々だ。 PetaさんえいさんちみのすけさんN。さんおいやんさんトマスさん…
2018年7月の第三日曜日。そう。神奈川県在住のランナーであれば、多くの方がご存知である、「よこはま月例マラソン」が、新横浜駅前公園にて開催された。 毎月第３日曜日開催 - yokogetsu ページ！ トマスさんとの出会い 猛暑のよこはま月例5km 猛暑のよこは…
2018年7月1日。函館マラソン2018が開催された。フル・ハーフ合わせて、7,139名が出走。 うち、6,767名が完走だったという。 BS日テレで放送されている「サブ4！！」のメンバー3名は、この函館マラソンでのサブ4達成に向けて練習を行ってきていた。結果が気に…
「長距離選手に対する、一番の誉め言葉って何だと思う？」三浦しをん著の「風が強く吹いている」の中で、ハイジが走（カケル）にそんな質問をする場面がある。カケルは、「『速い』・・・・じゃないんですか？」 俺も、そう思った。 が、ハイジは、「おれは…
日曜日の朝8時半。自宅から車で15分程度のところにある球場に集合する野球好きの親父たち。今日は、所属する親父の会の草野球チームでの練習試合だ。 対戦相手は、お隣の小学校の親父の会の草野球チーム。 俺は昨年末からチームに入ったため、うちのチームの…
時間効率が非常に高いインターバルトレーニング、「ウィンゲート式インターバル」。論文での実験の結果、効果が高いことが立証されていることが分かった。 www.all-out-running.com 最近の暑さゆえに、長い距離を走れなくなり、インターミッテント走をやりた…
短い時間の中、いかにトレーニングの質を上げるか。それは、アスリートでなくとも、スポーツに取り組む方であれば、考えたことがある命題だろう。この命題の答えを探し求めて約半年。見つけてしまったかもしれない。 「ウィンゲート式インターバル（Wingate …
高校の時、友人との学校からの帰り道の中、期末テストの話になり、軽い気持ちで俺はこう言った。「今回は点数悪かったけど、俺はやればできるから、大丈夫。」 軽い気持ちで、特に何も考えずに口から出てきた言葉に対して、その友人は、なかば怒りを交えて「…
関東地方は、梅雨が明け、連日のように猛暑が続いている。うちの四女（ロングコートチワワ）も例外なく、その猛暑にやられている。色々調べてみると、犬は汗をしっかりかけないため、人間よりも暑さに弱く、暑さ対策は非常に大事なようだ。 そこで、少しでも…
東急ハーヴェストクラブ。知る人ぞ知る、高級会員制リゾートホテルだ。 全国の観光地の各地にある、東急ハーヴェストクラブが保有する宿泊施設。 その宿泊施設の所有権を購入することで、宿泊が可能となる。 その所有権を保有するオーナーは、ホームの宿泊施…
