3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

3人娘の親父がランニングを中心に、日々の出来事をそこはかとなく綴ります。

過去の自分に勝つ。よこはま月例マラソンのタイム比較。

「過去の自分の記録に勝つ」俺らオッサンランナーは、そのために走っていると言っても過言ではない。 俺は、2011年の12月から数年走っていた時期がある。当時、33歳だ。 その頃は、トレイルランを中心に、ロードレースはハーフマラソンまで。当時、最も走っ…

山下公園練習会「うっちー練」に参加して、一皮剥けてやるぞ。

先日のよこはま月例マラソンの前。コンビニで朝飯などを買うために、お会計をしようとしているときに、初めましてのご挨拶をさせていただいた、「うっちーさん」。 月例マラソンで走り終わった後に、うっちーさんが主催して行う「山下公園練習会」またの名を…

俺たちランナーは、何歳までフルマラソンのタイムを縮められるのか。

人間は、誰しもが歳をとる。歳をとると、体力は衰える。※41歳の俺は、既に老眼も始まっている 俺たちランナーは、そんな加齢に伴う体力の衰えに抗いながら、タイムを縮める努力をしている。 タイムを縮める努力 > 体力の衰えが成り立てば、タイムは縮められ…

「俺、そんなに速く走れないんだった」と思ってからの、神様はいるんだな。よこはま月例マラソン。

サブ3を目指すにあたって、通過点である、「5kmを19分30秒で走る」という目標。この目標を俺はこの6月中に達成する予定だ。 www.all-out-running.com それも、第三日曜日に開催される「よこはま月例マラソン」で達成する予定だった。 「5kmを19分30秒で走る…

オナラに関する家族会議。

「誰かオナラしたでしょ?」 リビングのソファに座る次女のカコが言い始めた。 その周りには、三女のリコと奥さんがいた。 俺は、一人で食卓で朝飯を食べていた。 「パパでしょ?」奥さんが言う。 おいおい。俺、その場所からだいぶ離れてるじゃんか。 「こ…

多摩川源流トレイルランにエントリーしないとな。

さて、2019年9月8日は、ご存知の通り、「多摩川源流トレイルラン」の開催日だ。みなさん、もうエントリーしましたよね? triathlon-lumina.com え!?まだしてないんですか!? 俺は、しましたよ。 このツイッターのやり取りを見て、速攻でエントリーしまし…

全力3km走。気合いだ。

関東地方は、先週の金曜日に梅雨入り。以降、家に帰って「さぁ走ろう」と思うと雨が強く降り出すという、不運が続いた。 なかなか思うように走れない日々が続いていたので、1日晴れの予報だった本日は、朝ランを実施。 7kmちょっと。朝は、ペースが上がらな…

サブ3を達成するための10kmの目標タイム。

サブ3。フルマラソンを3時間以内で走り切ること。市民ランナーの中でも上位3%程度しか達成できない狭き門だ。この1年間でフルマラソンを完走している成人は、男性で1%、女性で0.3%なので、その中の3%しかいない「サブ3ランナー」は、ものすごく変態貴重な存…

八重山トレイルレース(ショート)完走記。控えめに言ったとしても、「八重山、最高かよっ!」。

2019年6月9日。小雨が降る中、八重山トレイルレース(ショート)に出場してきた。ロングのコースは、かの有名なハセツネのコースの一部を走れるため、ハセツネ参加者に人気のレースだ。 まぁ、自分はショートコース出場でしたが。。。 途中、雨足が強まり、…

【速報】八重山トレイルレース(ショート)

2019年6月9日。オトナのタイムトライアルという超絶ビッグイベントが開催されている裏で、八重山トレイルレース(ショート) 22.04kmを走ってきた。2時間51分15秒総合順位 47位 ※完走賞の味噌と。 果たしてこれが速いのか遅いのか。。。 温泉入って疲れを癒…

サブ3達成に向けたレース出走計画。

「2020年の前半にサブ3を達成する」という目標を立てて、日々練習をしている。来年。。。目標としては、少々遠すぎる。 やはり、ゴールに向けて、マイルストーンを置いていくことが、モチベーションをしっかり高めていくために重要だと思い、来年のサブ3達成…

「横浜さん」。

「横浜さん。。。」 「ん?」 朝方、テレビを見ていると、「横浜さん。。。」と聞こえてきた。 自分が呼ばれたかのような錯覚に陥った。 そう。あれは、俺がこのブログを始めて間もない頃の話だ。 マラソンブロガーとのオフ会に初参加したとき、どのように自…

全力3km走。

梅雨入り前だと言うのに、日中の最高気温が30度を超えた日。帰宅後、あまりの暑さに、ビールをプシュっとしてしまおうかと頭をよぎったが、思いとどまった。 なぜなら、俺は、「サブ3を目指しているランナー」だから。 とは言え、早くビールを飲みたい。 と…

疲労抜きジョグと実験。

昨日は、1kmインターバル走×3本を実施。今日は、あまり疲れている感覚はなかったが、「疲労抜きジョグ」をしてきた。 高強度の練習からの翌日の疲労抜きジョグ。このセットが走力を高めるには、自分にとっては効果的だと感じているから。 ※疲労抜きジョグの…

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