2019年12月31日。2019年が終わりを迎えようとしてる。この1年、俺は何をしてきたのだろうか。 2018年の12月の湘南国際マラソンにて、3時間24分07秒で走り切った。俺の初サブ3.5だった。 そこからの俺の軌跡をたどって、2019年を振り返りたいと思う。 2019年…

年末のうっちー練＆忘年会。俺は、右ひざ痛の不安から、30kmは走れない。超絶速いランナーが集まる練習会なので、参加することに気後れしていた。 でも、先日のつくばマラソンを2時間45分45秒と言う驚異的な速さで走り切った、「はるやまさん」のこの一言で…

俺のマラソンのベストは、3時間23分44秒。つい先日の湘南国際マラソンだ。 そんな俺が、フルマラソンを2時間35分01秒（グロス）で走るような超絶ランナーのうっちーさんの練習会に参加させて頂いた。 参加者は、カナ先生と俺以外は、すべてサブ3経験者。 お…

走りたくても走れない。そんな時期は、いつかやってくる。 故障。激務。家族のこと。 その他にも、様々な要因で走りたくても走れないような時期がやってくる。 俺は今、故障中だ。 思うように走れず、焦りが募っている。「もっと速く走ること」を誰かに強要…

明日はうっちー練＠山下公園。30km走の予定だ。いつの間にか、参加者がすごい人数になっていて、しかも速い方ばかりで、自分の村人A感が半端ないので、なんて言うか、行っても良いのだろうかって思っている。 05318931.blog.fc2.com 今年の6月にうっちーさん…

「マラソンを走るなら、体幹トレーニングが重要」そんなことを聞いたことがある方は多いと思う。 いや、マラソンだけではない。サッカー、野球、テニス、ゴルフ、バスケットボール、様々なスポーツにおいて、「体幹の強さ」が、パフォーマンス向上に良い効果…

12月12日に、右ひざ痛によるランオフから復活して、走り始めた。 www.all-out-running.com それ以降、4時半に起床し、ヨガ→う〇こ→ラン→出勤を日課にしている。 www.all-out-running.com 夜は帰宅時間が変則的だし、飲み会あったら何もできないし、やっぱり…

今朝、長女は全然起きてこなかった。長女が家を出発する時間は、8時。それが、7時45分になっても起きてこない。「でたよ。」思った。 前の晩、家族でM-1グランプリを10時過ぎまで見ていて、さらに面白かったネタを録画で繰り返し見ていた。10時半を過ぎてい…

夜中1時半過ぎ。ソファの上で寒くて目が覚めた。頭がぐわんぐわんする。 親じ会の忘年会から帰ってきてからの記憶が全くない。 全裸ではなかったことに少しホッとして、ベッドに移動した。 楽しかった余韻に浸りながら、ベッドの中に沈み込むように熟睡した…

親じ会のランナーは、「Nike Run Club」というアプリで繋がっている。月間の走行距離が比較できるのだ。俺は、ガーミンと連動させているので、ガーミンで記録すると、勝手にNikeのアプリに記録される。 マラソンのブログをやっている人たちからすると、レベ…

今年の夏以降、俺は散々だった。 夏場、全然走れなくて、ランニングイップスに陥り、その後、左足のアキレス腱痛に襲われ、11月10日の横浜マラソン以降、右ひざ痛に悩まされている。 なかなか思うように練習ができないけども、エントリー済みのレースはやっ…

オレは、ムネコフ。 仕事を終え、登戸に移動中だ。 少々緊張気味だ。 今日はカナ先生のサブ340達成のお祝いでの飲み会だ。 カナ先生とは、先日のつくばマラソンの応援でご一緒させて頂いたのが初めましてだった。なぜ、オレの応援ポイントに合流してくださっ…

いまさら感が半端ないけども、2019年11月のまとめをしてみる。 11月のレースは、2本。横浜マラソン 3時間27分15秒 よこすかシーサイドマラソン（ハーフ） 1時間42分25秒 横浜マラソン後に、右ひざ痛発生。 よこすかでは、右ひざが完治しないまま走り、後半は…

「マラソン速くなりたいなら、坂道ダッシュですぜ。」先日、立ち飲み屋でマウンティングちみのすけさんが言った。 「絶対に効果ありますよ。坂道ダッシュは。最近やってないですけどね。」決してマウンティングしないえいさんも坂道ダッシュを勧めてきた。 …

右膝痛により、湘南国際マラソン以来、10日間の完全ランオフ。 でも、来るべきランニング再開に向けて、日々のトレーニングはしっかり行っていた。 朝起きてからのヨガ（20分前後）。 筋トレ。 ロングブレス。 「ゔーーーー！」って、娘たちと一緒にやって、…

思うように走れない時期。そんな時期は、誰しにもくる可能性がある。既に経験した方もいるだろう。 そんな時期は、周りの走っている人のベスト更新とか、速く走っている練習とかを見るのが辛くなる。 今の俺だ。 先日の湘南国際マラソンで23秒のベスト更新を…

「すーーー」「ゔーーーーーー！！！」 「すーーー」「ゔーーーーーー！！！」 そう。この呼吸。 俺は、最近「ロングブレス」を日ごろ行っているのだ。 美木良介さんが考案した、一時代を築いたダイエット法だ。 www.longbreath.jp 2013年頃、「ロングブレス…

俺がブログを始めたのは、2018年1月。ブログのコミュニティの何たるかを全く理解できていない中、読者登録をいただき、コメントを書いて下さった方がいる。 御年60歳。つい先日、還暦を迎えられた、「まっくさん」だ。 まっくさんは、走り始めて、約6年。ブ…

湘南国際マラソンから1週間たった。相変わらず右膝が痛むので、走っていない。 なんだか、このまま走らなくなってしまうのではないかと言う、恐怖のような不安のような、一方、安堵にも似たような感覚が心を覆う。 気付けば、2年ほど前から走るようになって…

湘南国際マラソン2019でPBを更新して、1週間がたった。 何を隠そう、右膝の故障の状態は、あまり良くない。 湘南翌日は、歩けないくらい痛くて、お休みを頂いてしまった。 昼飯にラーメンを食べに行こうと思ったが、あまりの痛さに家から出られず、カップラ…

マラソンを走るにあたって、タイムの向上を狙うには、ライバルの存在は大事だと思う。俺には、ライバルと思っている人がいる。 アメリカ人もどきの「トマスさん」だ。 俺がブログを始めた頃、アメリカはテキサスに住んでおり、トマスさんは、やたらと俺のこ…

先週の木曜日のことだ。 俺が愛してやまないクソ辺境ブログを何年も続けていらっしゃる、キクチヒロシさんから飲みのお誘いをいただいた。 俺は、日曜日に湘南国際マラソンを走る予定だ。なので、一瞬躊躇した。 でも、キクチさんが、俺のブログのエントリー…

娘の小学校には親父会という、お父さんたちのボランティアの会がある。このブログでも度々紹介させて頂いている、「親じ会」だ。 その「親じ会」の面々が、今年も湘南国際マラソンを走った。 「ツワモノオトコ」は、残念ながらDNS。「ツワモノオトコ」が、2…

意識し始めたのは、30kmを過ぎた頃だった。 30km地点で、オールスポーツばりのゴージャスカメラで、応援＆撮影をしてくださっていた、キリストもどきのDEGさん。その横に、湘南在住のサブ3ヨガインストラクター、おーさん。 「あ！そうだ！おーさん、先週の…

楽しかった！！ もう、これ以上の感想はないです。 ネット：3時間23分44秒 右膝痛かったのに、ベスト更新したぞ！！ マジか俺。。。最後まで頑張り続けて良かった。。。 応援して下さった皆さん、本当にありがとうございます！ いつもありがとうございます！…