またこの時期がやってきてしまった...月末、月初は、月間走行距離を確認する時期である。 朝ランを取り入れるようになり、走った回数は、だいぶ多くなってきていると自負している。一方、思いのほか早い時期に梅雨が明けたことによる長期間の猛暑により、連…

俺の苗字は、結構普通だ。普通というのは、「日本全国苗字ランキング」みたいのがあったとき、トップ20くらいには入っているくらい、良くある苗字だ。小中高と、同じ苗字の同級生がもう1人いた。大学生になっても、隣の出席番号の男が同じ苗字だった。社会人…

2018年7月22日（日）に開催された第7回大井東京夏マラソン。チームで走る駅伝の楽しさを知り、その後の打ち上げで最高の盛り上がりを感じ、しばらくは駅伝ロスで、現実の世界に戻ってくるのに時間を要した。そんな楽しかった大井東京夏マラソンをまとめてお…

親父の会の夏は忙しい。毎週末のように、親父の会のおっさんどもで集まることになる。なんなら、通勤電車まで一緒なので、ほぼ毎日のように顔を合わせることにもなる。 今年の夏の親父の会の予定は、以下の通り。7月27日（金） 町内会のお祭り①で焼き鳥販売1…

この前の週末に開催された大井東京夏マラソンの1周3000mのタイムとフルマラソンPBタイムとの関係を分析してみたので紹介したい。 チームはてブロメンバー、総勢18名の参加だった。分析対象者は以下の17名の方々。 ※birdさん、ichikawa-papaさんも追加しまし…

2018年7月22日に開催された大井東京夏マラソン。その「フル：きずな駅伝」にはてブロチームの一員として参加した。 www.all-out-running.com この大会には、はてブロチームとして3チーム、総勢18名が参加しており、それ以外にも、マラソンブロガーの皆さまが…

深夜2時、ソファの上で目覚めた。パンツ一丁の上半身裸の状態だった。「あ、そうだ。俺、今日、リレーマラソン走ったんだった。」 リレーマラソンを終えて、打ち上げで存分に楽しんで、帰宅後、奥さんや娘たちに、その日の楽しかった思い出を語っていたこと…

疲れを取るためのジョグ、「疲労抜きジョグ」。その効果について、論文を参考にして、自分なりに考察をしてみた。 疲労抜きジョグの定義は、明確ではない。「疲労を抜くためのジョグ」程度の定義しかなさそうだ。そこで、ここでは、「疲労抜きジョグ ＝ 低強…

木曜日、仕事をいつもよりも早めに切り上げることができたので、今日こそしっかり走ると決め、帰宅中にランに向けて精神統一を行う。はてブロTが届いてから、このTシャツを着て走るのは2回目になる。 はてブロTを着るだけで、外に飛び出して、走り出したくな…

2020年に開催される東京オリンピック。オリンピックの開催時期は、7月中旬から8月中旬だ。これは、IOC（国際オリンピック委員会）によって決められていることで、開催時期を変更することはできないと言う。開催時期に関しては、放映権を獲得する巨大スポンサ…

2018年1月30日から、マラソンブログを始めて、153日目を迎えた本日。通算PVが20万を達成しました！ マラソンブロガーの皆さまとのコメントのやり取りや、オフ会的なイベントなどがモチベーションとなり、継続的に記事を書き続けられたと思っています。いつも…

2018年7月第三日曜日。よこはま月例マラソンに参加した俺は、幸せなことに、またマラソンブロガー＋αの皆さまと楽しいひと時を過ごすことができた。その日、お会いした面々は、以下の方々だ。 PetaさんえいさんちみのすけさんN。さんおいやんさんトマスさん…

2018年7月の第三日曜日。そう。神奈川県在住のランナーであれば、多くの方がご存知である、「よこはま月例マラソン」が、新横浜駅前公園にて開催された。 よこはま月例マラソン - よこはま月例マラソン トマスさんとの出会い 猛暑のよこはま月例5km 猛暑のよ…

2018年7月1日。函館マラソン2018が開催された。フル・ハーフ合わせて、7,139名が出走。 うち、6,767名が完走だったという。 BS日テレで放送されている「サブ4！！」のメンバー3名は、この函館マラソンでのサブ4達成に向けて練習を行ってきていた。結果が気に…

「長距離選手に対する、一番の誉め言葉って何だと思う？」三浦しをん著の「風が強く吹いている」の中で、ハイジが走（カケル）にそんな質問をする場面がある。カケルは、「『速い』・・・・じゃないんですか？」 俺も、そう思った。 が、ハイジは、「おれは…

日曜日の朝8時半。自宅から車で15分程度のところにある球場に集合する野球好きの親父たち。今日は、所属する親父の会の草野球チームでの練習試合だ。 対戦相手は、お隣の小学校の親父の会の草野球チーム。 俺は昨年末からチームに入ったため、うちのチームの…

時間効率が非常に高いインターバルトレーニング、「ウィンゲート式インターバル」。論文での実験の結果、効果が高いことが立証されていることが分かった。 www.all-out-running.com 最近の暑さゆえに、長い距離を走れなくなり、インターミッテント走をやりた…

短い時間の中、いかにトレーニングの質を上げるか。それは、アスリートでなくとも、スポーツに取り組む方であれば、考えたことがある命題だろう。この命題の答えを探し求めて約半年。見つけてしまったかもしれない。 「ウィンゲート式インターバル（Wingate …

高校の時、友人との学校からの帰り道の中、期末テストの話になり、軽い気持ちで俺はこう言った。「今回は点数悪かったけど、俺はやればできるから、大丈夫。」 軽い気持ちで、特に何も考えずに口から出てきた言葉に対して、その友人は、なかば怒りを交えて「…

関東地方は、梅雨が明け、連日のように猛暑が続いている。うちの四女（ロングコートチワワ）も例外なく、その猛暑にやられている。色々調べてみると、犬は汗をしっかりかけないため、人間よりも暑さに弱く、暑さ対策は非常に大事なようだ。 そこで、少しでも…

東急ハーヴェストクラブ。知る人ぞ知る、高級会員制リゾートホテルだ。 全国の観光地の各地にある、東急ハーヴェストクラブが保有する宿泊施設。 その宿泊施設の所有権を購入することで、宿泊が可能となる。 その所有権を保有するオーナーは、ホームの宿泊施…

2018年6月から、朝ランに取り組み始めた。暑くなってきて、朝の涼しい時間に走りたいと考えたことと、調査によって朝ランは、脂肪燃焼に効果があることが分かったためだ。 www.all-out-running.com 朝ランを取り入れたことにより、6月の走った日数は「14日」…