3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

3人娘の親父がランニングを中心に、日々の出来事をそこはかとなく綴ります。

雨ニモマケズ。

雨ニモマケズ

風ニモマケズ

雪ニモ夏ノ暑サニモマケずに


毎日のようにただただ走っていたら


38日間連続で走っていて


こんな感じになってしまい
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シューズが全然乾かなくて、すごい異臭を放ち始めた。



*****



450km。


かつての自分には想像もつかない数字だ。


1ヶ月前の自分の450km先に立っている。


過去の自分は、今の俺に、大きな水を開けられたな。




ポイント練習と言うものは、全くやっていない。


ただひたすらにジョグ。



3ヶ月前は、娘たちと一緒にキロ7分が精一杯だったのに、

今は、1人でキロ5分をジョグ感覚で走れる日もあるくらいに、速く走れるようになってきた。

少しずつだけど。



気を付けていることは、

「怪我だけはしないこと」



自分の身の丈を超えたことを面白半分にやってみて、怪我をしてきた過去を、二度と繰り返さないようにすること。



だから、リディアードのランニング・トレーニングを何度も読み返し、

重要な部分に線を引き、記憶し、

それぞれのメニューの位置づけと意義を理解し、

今の自分の生活と今の自分のレベルに合わせて、

カスタマイズして、

今のような毎日のジョグになっている。



17km程度の起伏のある舗装路を、

LSD的にゆっくり走る日

ペース走的に少し速めに走る日

ファルトレク的にスピードの強弱をつける日

気の向くまま、体の調子を確認するように走る日

なるべく毎日走る。

身体の異変を感じたら、無理はしない。



*****



どんな形の走りであろうとも、

怪我をせずに走り続けられれば、

絶対に前に進み続けられる。



怪我をしてしまったら、前進できなくなるし、

走力が下がって後退してしまうこともある。

これまでに何度も経験した。



この前進を止めることなく、愚直に、地道に。


ふと気付いた頃には、圧倒的な差を、過去の自分に見せつける。


一人になっても走り続ける。



サウイフモノニ

ワタシハナリタイ





今回の一連の豪雨により被害にあわれた皆様に、心よりお見舞い申し上げます。
私も微力ながら、協力させていただきます。
皆様の日常が一日も早く戻りますよう、心からお祈り申し上げます。




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