今日は、俺の所属する草野球チームでの練習日。
高校時代に野球部でピッチャーをやっていた俺は、このチームでもやはりピッチャーをやっている。
高校時代の練習と同様に、一人で、野手の練習とは違うメニューでアップをする俺。
ベースボーラーとして、そしてランナーとしてアップをする。
野球のグランドでも、ランナーであることを忘れていない俺に酔う俺。
ナイキ・オレゴンプロジェクトのルーティンのプライオメトリックスと、体幹トレーニングをやる。
【調査報告】ランニングフォーム向上のためのドリル＠ナイキ・オレゴンプロジェクト - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
【調査報告】ナイキ・オレゴンプロジェクトに見る体幹トレーニング - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
ピッチャーだけ別メニューをこなすのは、草野球チームでも強豪チームだろう。
外野のあたりでキャッチボールを終えた他のメンバーが、完璧なアップをこなしている俺がいるベンチ付近に戻ってくる。
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「ピッチャーの自覚がでてきたねぇ。」
「いやいや。次の公式戦で先発するためには、しっかりとした準備が大切ですからね。」
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的な会話が繰り広げられるだろうと、会話の切り返しを準備していた俺。
「おいおい。遅刻した上に、一人別メニューで輪を乱すなよな。」
と冗談交じりではあるが、ちょっとマジな監督兼選手の「ちょっと薄めのトシちゃん」。
ごーん。
あまりに俺の想定と違う流れに、苦笑いでしか返せなかった。
確かに、俺は遅刻した。
奥方の運転する車で送ってもらったのだが、奥方の用意が少々遅れたためだった。
そこは申し訳なかったが、ピッチャーだけ別メニューは、このチームではあまりよろしく無いようだ。
ならば、今後は、ナイキ・オレゴンプロジェクトのルーティンを草野球にアレンジして、みんなでやるようにしてやろうじゃないか。
「ナイキ・オレゴン的草野球のルーティン」については、今後記事にするので、乞うご期待。
で、自宅に帰り、草野球のルーティンに参考になりそうなことを調べまくる俺。
そんな中、見つけた設楽悠太選手の最近のインタビュー動画。
三井不動産が提供している「SPORTS BULL」の中の「CRAZY ATHLETE」で、全4回の設楽悠太選手のインタビュー動画が掲載されていた。
sportsbull.jp
ちなみに、リンク先は、Vol.1。
2018年4月1日現在、Vol.3まで掲載されている。
フルマラソンの日本記録保持者とは思えない、漂々とした受け答え。
ただ、たまに見せるレースに対する受け答えの際の目の力は、凄まじい。
このインタビューの中で、俺は一つ衝撃を受けた。
「（体幹トレーニングは、）全くやらなくなりました。」
「いらないっすね。無駄な筋肉っす。」
がびーん。
俺は、体幹トレーニングで、無駄な筋肉を付けようとしているのだろうか。
今は体幹トレーニングをやっていない設楽悠太選手も、東洋大学時代は行っていたようだ。
東洋大学時代の設楽悠太選手は、凄まじかった。
1年生： 箱根駅伝3区 8位 1時間04分00秒
2年生： 箱根駅伝7区 区間賞 1時間02分32秒
3年生： 箱根駅伝3区 区間賞 1時間04分36秒
4年生： 箱根駅伝3区 区間賞 1時間02分13秒
おそらく、体幹トレーニングも設楽悠太選手にとっては、大学時代には効果があったが、体幹ができ上った今となっては不要なのだろう。
ナイキ・オレゴンプロジェクトのルーティンとしても取り入れらている体幹トレーニング。
だが、設楽悠太選手は「いらない」と言う。
おそらく、俺には必要。
走りながら体幹を鍛えられるほど走れていないから。
俺は、しっかり体幹トレーニングを続けようと思う。
そして、
「（体幹トレーニングは、）いらないっすね。」
と、サブ3を達成した時に言いたいと思う。
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