先週の火曜日に
「ランニング食学検定」
に申し込んでみて。
www.all-out-running.com
「テキストの送付の目安は1週間」
と書いてあったんだけど、2日くらいで届いた。
テキストは、全82ページ。
ランニングの雑誌や、筋トレの雑誌の食事関連の特集なんかを目にしたことがある方であれば、おおよそ一度は見たことがあるであろう内容が多い。
目次の大項目は、
1．ランニングと栄養
2．ランニングがもたらすカラダへの影響
3．強いカラダとココロは自分で作る
4．栄養素の基礎知識
5．機能性成分の基礎知識
6．水の役割と水分補給の重要性
7．栄養補助食品を上手に活用しよう
8．レース期
9．ランニングとアルコール
10．オフ期の食事と栄養
11．目的別栄養アドバイス
で、
最もページが割かれている項目は、
「栄養素の基礎知識」
およそ25ページ。
自分は、これまで色々と論文やらWebやらでランニング関連の情報収集をしてきたけど、
「食べ物」
に関しては、あまり調査してきていなかったようだ。
「4．栄養素の基礎知識」の中の、特に「ビタミン」に関する情報や、
「5．機能性成分の基礎知識」の中の、「食物繊維」「ファイトケミカル」あたりに関する情報は、
初見の情報が多くて、非常にためになる。
このテキストで勉強して、資格試験を受けられて、4,500円。
少しでも速く走りたい方であれば、
ランニングと食事
に関する情報が、ひとまとめになっている、このテキストをゲットできるだけでも、4,500円の価値があると思った。
自分は、このテキストを3回しっかり読んだら、資格試験を受けてみる予定。
たぶん、来週末くらい。
こういうことは、一気にやらないと、覚えたことを忘れていっちゃうから。
昨日の晩飯、何を食べたのか忘れちゃうくらい耄碌してるからな。。。
てことで、やっぱり、「ランニング食学検定」、
おすすめっすね。
shokugaku.jaruna.jp
少しずつ、前へ。
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