今日は日曜日。
今日は、何としても走らねば。
金曜日は、飲み会で深夜2時の帰宅。
土曜日は、バンドの本番の撮影＋飲み会で深夜0時過ぎの帰宅。
完全に疲れているが、走らねば。
今日は、3月の初旬としてはかなりの暖かさ。
横浜市の最高気温は19度。
そんな暑い日に、最も気温が高い14時頃からラン開始。
ちょー暑い。
いつもは、しばらく走ったら、体がパキっとして、どんどん速く走れるんだが、今日はなかなかパキっとしない。
花粉のせいなのか、
暑さのせいなのか、
飲みすぎの疲れのせいなのか、
走っていても辛いだけで、爽快感というか疾走感がない。
7㎞くらいでやめようと思いながら、何とか走った本日の精神的な限界を超えた体力の限界で、12㎞走るのがやっと。
終わった後に、俺の相棒Garmin ForeAthlete 935が示した俺のトレーニングステータスは、
「非生産的」
「非生産的」の説明はこちら。
身体が回復するのに苦労しているのかもしれません。
完全に見抜かれている。
俺の相棒、本当にすげーな。
四六時中、腕に付けて俺のこと調べているだけあるな。
で、ランはというと、こんな感じ。
いつもの坂あり周回マイコース。
キロ5分ペースを切るのがやっと。
最後の3㎞くらい少し気合入れてみたものの、キロ4分50秒ペース。
ちーん…
あ、もしかしてこれがランニングエコノミーってやつか？
体調が優れないときは、ランの効率が悪くなっていそうだな。
やはり、レース前は、あまり無理せずしっかり休息をとる必要がありそうだな。
今日は早めに寝まっす。
おやすみなさい。
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