早朝4時30分。
目覚ましの15分前に起きた俺は、歯磨きと髭剃りを済ませ、着替えはじめた。
ランT、ランパン、Buff、200円を装着する。
今日で、3回目の朝ランになる予定だ。
先日、ランニング学会の記事を紹介し、朝ランが脂肪燃焼効率を高めることに効果があると知った俺。
朝ランを習慣づけるべく、目覚ましの時刻を、今までよりも1時間早くセットした。
昨日は、台風接近による大雨で朝ランを敢無く断念したのだが、その代わりに、しょーもないエントリーを2つも書いてしまったわけだ。
※うんこを漏らした話。 - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
※「もみあげ」と「びんちょ」。俺が床屋を好きになれない理由。 - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
で、朝ランについてだが、
・1回目（6月9日 4時3分スタート）
3kmHOTT 12分15秒
3’57－4’08－4’10
※早朝のHOTT3km。朝ランを試食。 - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
・2回目（6月10日 4時41分スタート）
8.38kmペース走 39分3秒
キロ4分39秒ペース
と、週末の2日間、早朝に走ることができた。
先日の3kmHOTTで、平坦かつまっすぐな道が見つかったため、1000mTTをやろうと思っていた。
そうだ。
独りぼっちの俺のタイムトライアル。
その名も、「HOTT」だ。
5:01に自宅を出発。
キロ4分32秒の速めのペースで2kmのアップジョグから、HOTT1000m。
じゃん。
3分31秒
PB更新！
今までの1kmTTの推移は、こんな感じ。
すべて坂あり周回マイコースでの記録だ。
2017年12月29日（坂あり）
3分54秒
2018年5月19日（坂あり）
3分49秒
2018年6月1日（坂あり）
3分39秒
本日 2018年6月12日（平坦コース）
3分31秒
今日は、PB更新だが、坂がなかったということで、今までの記録と比較してもあまり意味ないのだが、まぁ1000mのタイムは更新ってことで。
で、今回、俺の相棒Garmin ForeAthlete 935の測定結果で、非常に気になる結果があった。
これだ。
ペースと心拍数のグラフ。
バカなっ！！
最大124はねーだろっ！！
と。
700mくらい走ったところで、完全に脚が終わり、その後のペースは落ちる一方で、なんとか1000m走り切ったような結果だった。
俺のタイムの推移からしても、完全に出し切っているはずなのだが、心拍数が全然あがってねぇ。。。
これは、朝ラン特有の何かがあるんじゃないだろうか？
相棒のバグの可能性もゼロではないが…
実は、2回目の朝ランで8.38kmのペース走を行った際も、
6kmから7kmにかけての上り坂で脚を使い切り、そこからの約1.4kmは下り坂にも関わらず、全くペースが上がらなかった。
これは、何が原因なのか、朝ランで継続的に検証し、論文での調査を行いたいと思っている。
続報に期待して頂ければと思う。
いつもありがとうございます！応援のポチをお願い致します！
にほんブログ村
