三連休の最終日。
うっちー練、防災イベント、横浜の花火大会で家族サービスなど、疲れが溜まっていたので、気張らないジョグ。
最後の2km弱をキロ4ペースで締める。
久しぶりにVO2MAXを確認してみたところ、過去最高の
64 [ml/kg/min]
を記録。
相棒のGarmin ForeAthlete935が予想するフルマラソンのタイムは、
2時間34分28秒
相変わらず、無茶な予想をしてくれるな、こいつは。
Garminの予想するフルマラソンのタイムは、VO2MAXが、ダニエル計算機のVDOTだった場合のタイムだと考えてよい。
以前調べた通りだ。
www.all-out-running.com
予想タイムは参考にならないが、VO2MAXの推移は、自分の相対的な走力を測る上では、参考になるだろう。
俺の場合、VO2MAXとフルマラソンのタイムはの推移は、以下の通りだ。
■2017年12月
VO2MAX：51 [ml/kg/min]
フルマラソンタイム： 4時間4分14秒
■2018年3月
VO2MAX：55 [ml/kg/min]
フルマラソンタイム： 3時間44分39秒
■2018年10月
VO2MAX：59 [ml/kg/min]
フルマラソンタイム： 3時間37分39秒
■2018年12月
VO2MAX：61 [ml/kg/min]
フルマラソンタイム： 3時間24分7秒
■2019年3月
VO2MAX：60 [ml/kg/min]
フルマラソンタイム： 3時間54分58秒
※25km過ぎで「ばいーん」の脚攣り
現時点で、ベストを記録した2018年12月の湘南国際マラソン時点のVO2MAXの値「61」を超えてきた。
走力が上がってきている実感があまりないのだが、俺は速くなっているのだろうか。
キロ4で走るということにも少しずつ慣れてきているような気はするが。
三連休の初日のこと。
5000mの記録会にて、凄まじいタイム（17分35秒36）を叩き出した「ちみのすけさん」とその横で一緒に飲んでいた「petaさん」から、ありがたいアドバイスを頂いた。
ありがとう。
ちみのすけさん、petaさん。
俺、頑張るよ。
うむ。
このお2人に幸あれ。
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