3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。

3人娘の親父がランニングを中心に、日々の出来事をそこはかとなく綴ります。

ガーミンのVO2MAXが「64」になったよ。

三連休の最終日。

うっちー練、防災イベント、横浜の花火大会で家族サービスなど、疲れが溜まっていたので、気張らないジョグ。

最後の2km弱をキロ4ペースで締める。
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久しぶりにVO2MAXを確認してみたところ、過去最高の

64 [ml/kg/min]

を記録。
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相棒のGarmin ForeAthlete935が予想するフルマラソンのタイムは、

2時間34分28秒

相変わらず、無茶な予想をしてくれるな、こいつは。
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Garminの予想するフルマラソンのタイムは、VO2MAXが、ダニエル計算機のVDOTだった場合のタイムだと考えてよい。
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以前調べた通りだ。
www.all-out-running.com



予想タイムは参考にならないが、VO2MAXの推移は、自分の相対的な走力を測る上では、参考になるだろう。


俺の場合、VO2MAXとフルマラソンのタイムはの推移は、以下の通りだ。


■2017年12月
VO2MAX:51 [ml/kg/min]
フルマラソンタイム: 4時間4分14秒


■2018年3月
VO2MAX:55 [ml/kg/min]
フルマラソンタイム: 3時間44分39秒


■2018年10月
VO2MAX:59 [ml/kg/min]
フルマラソンタイム: 3時間37分39秒


■2018年12月
VO2MAX:61 [ml/kg/min]
フルマラソンタイム: 3時間24分7秒


■2019年3月
VO2MAX:60 [ml/kg/min]
フルマラソンタイム: 3時間54分58秒
 ※25km過ぎで「ばいーん」の脚攣り



現時点で、ベストを記録した2018年12月の湘南国際マラソン時点のVO2MAXの値「61」を超えてきた。

走力が上がってきている実感があまりないのだが、俺は速くなっているのだろうか。

キロ4で走るということにも少しずつ慣れてきているような気はするが。



三連休の初日のこと。

5000mの記録会にて、凄まじいタイム(17分35秒36)を叩き出した「ちみのすけさん」とその横で一緒に飲んでいた「petaさん」から、ありがたいアドバイスを頂いた。

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ありがとう。

ちみのすけさん、petaさん。

俺、頑張るよ。


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うむ。

このお2人に幸あれ。




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