エリウド・キプチョゲ。2019年1月現在、世界最速のマラソンランナーだ。 その公式記録は、2018年9月16日のベルリンマラソンで記録した、 2時間01分39秒42.195kmを、1km2分53秒のペースで駆け抜けたということだ。 また、2017年5月6日には、非公式の記録では…

ここ最近、フォームを意識しながら走っている。特に意識している点は、「脚を前に運ぶのではなく、脚を真上に上げる」こと。 これは、遊脚（空中にある方の脚）の慣性モーメントを下げ、脚の回転をより楽にすることに繋がる。 同じ重さの棒でも、棒の先にお…

先日のOTT5000mで、自分のフォームが「腰低フォーム」だと思い、「腰高フォーム」にするために必要なことを自分なりに運動力学的な観点からまとめてみた。このあたりのことがまとまっている文献がないので、いろいろな文献を読んだ結果の私見をまとめる。 間…

情けなく、そして悔しかった。 3000mを過ぎたあたりから、脚が重たくなり、スピードが維持できなくなる。青いタータンのトラックのコーナーからバックストレートに入るあたりの向かい風が強く、冷たく、圧を感じる。 並走し檄を飛ばしてくださっている、おい…

2019年1月6日に開催された「OTT」こと「オトナのタイムトライアル」。5000mを走ってきた。目標タイムは、「19分59秒」。 結果は、「20分02秒66」。 目標には、3秒足りなかった。 でも、そんなことはどうでも良かった。 キロ4で30km走をこなしているラン仲間…

はじめてのトラック5000m。憧れの「オトナのタイムトライアル（OTT）」を走ってきた。 凍てつく風が吹く中、熱いオトナたちとともに、トラックを駆け抜けてきましたよ。 5000m第4組で走った結果。 20分02秒66 目標まで、あと3秒、削り出したかった。。でも、…

明日2019年1月6日に、駒沢オリンピック公園総合運動場競技場にて、「オトナのタイムトライアル」が開催される。 otona-tt.com オトナのタイムトライアルは、通称「OTT」と呼ばれている。 めちゃくちゃ楽しみにしていた大会だ。 俺がOTTの存在を知ったのは、…

年末の仕事納めの12月28日。仕事は一応納まったものの、年越し前の大きなプライベートな仕事が一つ残っている。毎年のことだ。 どんな写真を使うか。どんなデザインにするか。誰に出すか。毎年、年末に苦労する。 年賀状。 12月28日は、同期との忘年会により…

2019年の目標のタイムを決めたいと思う。しっかし走り始めてから、約1年が経ち、2018年後半のレースでは、目標だったサブ3.5を達成できた。 2018年12月2日 湘南国際マラソン 3時間24分7秒 2018年12月23日 足立フレンドリーマラソン 1時間33分45秒 今年前半の…

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。 さて、2019年一発目のエントリー。目標を宣言しようかと思いましたが、しっかり考えて目標を立てたいので、それはまた今度。 年末最後のエントリーでは、Asicsのターサージール6 TENKAを買っ…

シューズは、何が自分に合っているのか、正直分からない。過去、最も自分にしっくりきたシューズは、アシックスの「ソーティマジック」だ。 ただ、この「ソーティマジック」、フルマラソンを2時間の前半で走るようなスーパーランナーが履くことを許されるよ…

2018年12月。今年の12月は、最高に忙しかった。。。 仕事が忙しく、ブログの更新頻度は減り、平日のランニングが全くできなかった。 一方、レースには3回出場。湘南国際マラソン（フル）よこはま月例マラソン（10km）足立フレンドリーマラソン（ハーフ） こ…

ご存じだろうか。2016年のの湘南国際マラソンでサブ3.5を達成し、その約1年後に勝田でサブ3を達成し、つい先日の足立でハーフ1時間18分台で走り切った男のことを。 サブ3.5は、キロ4分59秒ペースで達成可能だ。サブ3なら、キロ4分15秒。ハーフ1時間18分台は…

キプチョゲ選手やモファメド・ファラー選手などのトップアスリートたちが愛用している最強の補給ドリンク。MAURTEN maurten.jp 先日の湘南国際マラソンでサブ3.5達成にも大きく貢献してくれた。ドリンクタイプのMAURTEN160をカーボローディングで使用してい…