ランニング
午後。長女と2人で走りに出た。 穏やかな天気で、絶好の行楽日和だ。 でも、走るのはいつもの近所の周回コース。 キロ6分半程度のペースで、話をしながら、3.6km。 これでも長女にとっては、結構キツいらしい。 走り終わり、マスク代わりにしていたBuffを取…
水曜日の祝日。祝日だから、ゆっくり寝てればいいのに、いつものように朝5時に目が覚めた。 訳あって、リビングで全裸で寝ていた俺は、目覚めてからしばらくテレビでニュースを見ていた。 でもまぁ、コロナのことばかりで、全然面白くない。 だからなのか、…
楓子が4月8日に退院してから、約2週間が経った。日々、少しずつ少しずつ回復してきている。 金曜日。在宅勤務が終わり、リビングに行き、楓子に聞いてみた。 「楓子、今日、一緒に走ろうか。」 少し嫌そうだった。自分が病気になる前と比べて、できなくなっ…
ブログにランナーの皆さまへのお願いのコメントを頂いた。ランニングしていても、エチケットをと。 コメントの中で紹介されていたのは、iPS細胞の山中教授の動画だった。山中教授は、サブ3.5を達成されている、バリバリのランナーだ。最近は、新型コロナウイ…
3月初め以降、俺は、ほぼ走っていなかった。 実は、楓子の入院の前にも、相当なダメージを被るできごとがあり、ランニングもブログもやめようと思っていた。 そのできごとの後、楓子の入院。生きた心地がしない数日間。 走ろうなんて気持ちには全くならなか…
「パパ、今日は走らないの？」 「え？」 思わず聞き返した。 在宅勤務中、リビングにお茶を飲みに来た俺に、長女の桜子が、そう聞いてきた。 「だから、今日は走らない？って聞いてるの。」 「それって、桜子、走りたいってことか？」 「うん。。。だって、…
1週間後には、「新横おいやんマラソン2020」。 フルマラソンの3週間前からの練習は、セオリー通りだと、3週間前：30km走2週間前：20km走1週間前：10km走ということらしい。 ※ランニングクリール2020年4月号より 俺の場合はというと、3週間前：青梅マラソンDN…
くそう。右ひざがいてぇ。。。 またかよ。。。 どうやら、週末の新横のランと翌日のランで、右ひざを痛めてしまったようだ。でも、そこまで酷くはない。大丈夫だ。 大丈夫なはずだ。 「いいからテーピングだ！！」 もう、故障はいやだ。 今、走ることをやめ…
昨日のトマス練で、走る気持ちを少し取り戻せた。 本日は、祝日で仕事はお休み。午後からバンドで録音＆撮影。 昨日の久々のポイント練習で、筋肉痛もあるし、まぁ走らなくてもいいかなぁ。。。 いや。気持ちを入れ替えなければ。 断固たる決意だ。 そうだ。…
今日は新横浜公園で、トマス練だ。設定は、キロ4分15秒ペース。トマスさんは、30km走るという目標。 イケメンなトマスさんは、俺の永遠のライバルだ。 www.all-out-running.com 今の俺の走力的に、415で30kmを走れないことは分かってはいるが、負けたくない…
「宏樹、お母さん、走ろうと思うから、一緒に走らない？」休日の昼間に、母親から声をかけられた。 「え？走るの？いや、いいよ。いつも部活で走ってるし。」 高校で、野球部だった俺は、野球の練習の一環で、長距離もダッシュも毎日のように行っていた。休…
ここ最近の俺のブログには、走ったことがほとんど書かれていない。 なぜか。 それは、走れてないからだ。 昨日は、走った。でも、あまりにもぼーっとし過ぎていて、ガーミンで記録することを忘れていた。まぁ、走ったから、オッケーだ。 このままじゃぁ、い…
日曜日の深夜。ふと寝返りを打った瞬間に、右手首に激痛が走った。 「！！！！」 言葉にならない痛み。 明け方まで痛みで眠れなかった。 寝る前に、少し右手首に違和感はあったが、こんなに痛くなるもんなのか？ これは骨折してるんじゃなかろうか？って思っ…
俺は今日、こんなツイートをしてみた。今日は、家帰ってから、絶対に走るぞ。なお、ブログは書かないと思う。— 横浜全力中年 (@Alloutrun_Y) 2020年1月20日 だが、俺はこうして、PCの前でいそいそとブログを書いている。 どうやら俺は、ランナーである前に、…
先週末の3連休は、土曜日：ハーフマラソンペース走 ※ハーフ（キロ4分46秒ペース）日曜日：港南区健康ランニング大会5.36km ※坂だらけのタフなコース5.36km（キロ4分11秒ペース）月曜日：坂道練と、久しぶりに20km以上の距離を走ったし、全力疾走もできた。 …
明日は、「港南区健康ランニング大会」の日だ。 次女と三女の通う小学校の子ども達が、多く参加する予定だ。 我が親じ会は、毎年サポートを行っている。年末から年明けにかけて、3回の練習会を開催。最終日は、駅伝大会を行った。 大会の当日は、スープとお…
いつぶりだろうか。走ったことを、こんなにワクワクした気持ちでブログに綴るのは。今日は、2020年の幕開けを感じた1日になった。 ＊＊＊＊＊ 2019年の年末。トマスさんに、「1月5日、僕、暇なんで、全力練やって下さいよ。」言われた。 1月5日は、正月休み…
1月12日に開催される、港南区健康ランニング大会。 我が親じ会は、子ども達のサポートとして、スープとお汁粉の炊き出しを予定している。そして、子ども達の練習として、3回の練習会＠横浜刑務所を実施している。毎年恒例のイベントだ。 今日は、その練習会…
2020年。明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 2020年の1月1日。これまでの人生の中で、1番の年にしたいという想いから、こんなランにチャレンジしてみた。 11.11kmを、1時間11分11秒で、止まらずに走る。おまけに、1月1日の11…
俺のマラソンのベストは、3時間23分44秒。つい先日の湘南国際マラソンだ。 そんな俺が、フルマラソンを2時間35分01秒（グロス）で走るような超絶ランナーのうっちーさんの練習会に参加させて頂いた。 参加者は、カナ先生と俺以外は、すべてサブ3経験者。 お…
明日はうっちー練＠山下公園。30km走の予定だ。いつの間にか、参加者がすごい人数になっていて、しかも速い方ばかりで、自分の村人A感が半端ないので、なんて言うか、行っても良いのだろうかって思っている。 05318931.blog.fc2.com 今年の6月にうっちーさん…
12月12日に、右ひざ痛によるランオフから復活して、走り始めた。 www.all-out-running.com それ以降、4時半に起床し、ヨガ→う〇こ→ラン→出勤を日課にしている。 www.all-out-running.com 夜は帰宅時間が変則的だし、飲み会あったら何もできないし、やっぱり…
「マラソン速くなりたいなら、坂道ダッシュですぜ。」先日、立ち飲み屋でマウンティングちみのすけさんが言った。 「絶対に効果ありますよ。坂道ダッシュは。最近やってないですけどね。」決してマウンティングしないえいさんも坂道ダッシュを勧めてきた。 …
右膝痛により、湘南国際マラソン以来、10日間の完全ランオフ。 でも、来るべきランニング再開に向けて、日々のトレーニングはしっかり行っていた。 朝起きてからのヨガ（20分前後）。 筋トレ。 ロングブレス。 「ゔーーーー！」って、娘たちと一緒にやって、…
ども！ハイパーブログクリエイターの全力中年です！ 今の時期、流行りにのって、しっかりキメるならば、LSDかな。なんて思っていたが、右膝が痛いので、走ったとしても短い距離だ。 そんな気持ちで、ランパン、ランTに着替えて家を出発する。膝が痛いんだか…
1週間前の日曜日、横浜マラソン2019を走った。タイムは、3時間27分15秒。 www.all-out-running.com 走りながら、右膝の痛みがあった。でもまぁ、良くあること、だと思っていた。すぐに回復できると思っていた。 でも、翌日は久々の「生まれたての小鹿」状態…
アキレス腱の故障後、足に不安があるため、「5km以上の距離をそこそこのペースで走る」という練習ができていない。痛くなったらどうしよう。って思ってしまって、ついつい足を止めてしまっていた。 でも、何を隠そう。次の日曜日は、「水戸黄門漫遊マラソン…
アキレス腱痛になってから、ランオフ6日間。その後、走るものの、痛みがあるので、ジョグ程度。 そんな中、早朝4時半には起きて、朝は毎日ヨガをしていた。ストレッチ、太陽礼拝。ビンヤサで、ランジ、戦士のポーズ、トリコナーサナ、ウッティタパールシュバ…
先日、2019年10月12日に、「INEOS 1:59 Challenge」で、キプチョゲ選手は、42.195kmを1時間59分40秒02という驚異的なタイムで走り抜けた。 www.ineos159challenge.com この挑戦の前夜、キプチョゲ選手は、次のようなツイートをしていた。 「I don’t know whe…
アキレス腱の故障後、走りたい気持ちを抑えるため、筋トレとストレッチと、「性とランニング」の論文調査とで、過ごした1週間。 台風の被害の状況と、アキレス腱の被害（故障）の状況を確認するために、中6日で、久々に走りに出てみた。 キロ6分ペースくらい…
